Helse vitaminer - Bør du ta dem

Nowadays mange individer sett tar helse vitaminer og en fersk undersøkelse har avdekket at hver to av fem mennesker ta kosttilskudd?. Det er mange grunner bak dette, og en av dem er at kostholdet vi tar er ikke nok, og gir ikke kroppen vår riktig mengde næring. Senior folk tror at den type mat vi får i dag er dyrket ved hjelp av kunstgjødsel og sprøytemidler, og slik at de er mer skadelig enn healthy.Vitamins og mineraler er svært viktig for den generelle utviklingen av kroppen vår og de også bidra til å øke vår energi nivå hjelper oss å holde seg borte fra mange sykdommer. I dag, som flere og flere mennesker er utdannet, de forstår viktigheten av ernæring og vitamin, protein og mineraler i kroppen vår. Så hvis de ikke klarer å få dem gjennom daglige kosthold, prøver de å få det gjennom kosttilskudd. Leger også foreslå å ta kosttilskudd til mennesker i ulik alder groups.People hadde et konsept som helse vitaminer er nødvendig for eldre eller barn i vekst. Dette er ikke helt sant. Selv om du synes ganske sunn og tilsynelatende ikke trenger noen supplement, betyr det ikke at du ikke trenger en. Det er alltid bedre å konsultere legen din om dette og gå gjennom regelmessige kontroller ups for å vite riktig tilstand av kroppen din. Også leger anbefaler at kvinner over 35 år må ha kalsium og jern på regelmessig intervals.Vitamin mangel kan vise seg å være svært farlig. Mange sykdommer som følge av mangler som finnes i kroppen, spesielt for voksende barn og gamle mennesker. Selv om relativt unge mennesker er tryggere, hvis deres kosthold er fortsatt mangelfull på enkelte vitamin eller mineral de kan ha noen helseproblem i lange løp også.Det er en lang debatt om hvorvidt folk bør ta helse vitaminer eller ikke. Vel, er tilfellet forskjellig for ulike individer. En vanlig formel kan ikke være utdrevet. Hvis du ikke klarer å spise balansert mat, kroppen din kan være mangelfull av noen vitamin eller mineral. Visse medisiner også drenerer og gjør personen mangelfull.