Hva å spise frokost - Fire Sunn Foods

We gjør alltid sånn: stå i en lang kø, venter på maten angst. Mange annonser fortelle oss at disse er sunn mat: lavere varme og lavere fett. Så vi tilbringer mye tid stå på en linje bare ønsker å kjøpe såkalt sunn mat. Egentlig, de forteller en løgn! Alle gatekjøkkenmat er høy varme, mye mindre fett. Og det er svekke kroppen vår hvis du for lenge! Du skanne menyen for sunn beskrivelsene-redusert fett, yoghurt-og bestille tilsvarende. Og så, hvis du er som meg, du vil logge på kjedens hjemmeside senere for å finne ut hvor mange kalorier du faktisk spiste, bare for å oppdage at sunn-klingende mat var faktisk en signboard.Why ikke spise hjemme? Sunn, enkel og praktisk! Det er ta deg mindre tiem og speng mindre penger. De viktigste tingene er at det er bra for helsen. Helse er den store rikdom. La oss gjøre det sammen! BreadYou kan tro at alle brød er lavere kalorier. Men tror du ikke tror det er sant? Ikke alle brød er de riktige valg på frokost. Ernæringsfysiolog antyder at wholewheat brød er en god hjelper for kroppen vår og bør spise noen wholewheat produkter i dagliglivet. Ikke bare bra for barn å vokse opp, men også bra for vår helse-laveste kalorier, laveste fett. Wholewheat sammen med melk er en god partner! Jeg tror er et godt valg for family.WaterMany bøker si at den første glass vann er den mest import på en dag. Men er du klar over at vannet er varmt, ikke kult! Folk har en vane som drikker en kjølig vann, spesielt i varm sommerdag. Faktisk er det motsatt effekt dårlig. Folk vet at drikke åtte glass vann er nødvendig i en dag. Drikk mer vann har følgende fordeler, men husk at det er varmt vann: 1. Clear mage 2. Avgiftning 3. For å forebygge sykdom 4. Øke appetiteMilkIn markedet, det er så mange merker av melk å velge mellom! Hva er standard? Og hvordan du kan fortelle forskjellen mellom dem? Her er noen tips: 1. For eldre mennesker: Lav fett, høy kalsium! Eldre mennesker kan ikke absorbere mer kalsium fordi deres bein løs og svak til å absorbere kalsium fra mat! Så det er en god måte! 2. For barn: høy kalsium eller ren melk! Barn trenger å vokse opp og melk er førstevalget for dem! Og det er så mange valg å velge: søt, tilsatt og ren og så videre 3!. For kvinner eller jenter: jujube melk. Kvinner bør drikke mer jujube melk til makeup! 4. For pendlere: ren melk eller tilsatt melk eller! Pendlere forbruket mye kalorier enn andre! Egg Ett egg om dagen holder doktoren borte! En egg inneholder all den næring du trenger på en dag! Så du ser, Hva er din favoritt sunn frokost hvor viktig egget er? Er det noe spesielt? Eller har du noe spesielt å dele med oss? Vent på svar! Velkommen!