De helsemessige fordeler av Flax Seeds
The linfrø kjent som linfrø rundt Planet har mange fordeler. Disse frøene er også brukt i mange applikasjoner i dag. De linfrø brukes som ingredienser i maling, fiber og storfe feed. Det er kjent at den linfrø har evnen til å øke tørke egenskap av maling. Undersøkelser tyder på at disse linfrø er rike på omega-3 fettsyrer. Derav linfrø er lett konsumert av mennesker i dag. De helsemessige fordeler som kan oppnås ved å forbruke linfrø er ubegrenset. Bare holde lesing på artikkelen for å vite de helsemessige fordelene som du kan få ved å forbruke lin seeds.The rik kilde til omega-3 Fatty AcidsPeople rundt planeten har en misforståelse at alle typer linfrø har samme næringsverdi. Den sanne faktum er at mengden av omega-3 fettsyrer finnes i linfrø varierer. Du vil være godt klar over det faktum at det er 2 vanlige typer linfrø (si) gule og brune linfrø. Forsket indikerer at disse 2 typer flaxseeds har svært ulike oljeprofiler. Det vil si at. Gule linfrø har bare spor av Omega-3 fettsyrer, mens; den brune linfrø er en rik kilde til omega-3 fettsyrer. Derav den brune linfrø har større helsemessige fordeler enn de gule. Derav hundre gram brune linfrø kan levere ca 450 kilo-kalorier. Den brune linfrø er også rike på den sårt trengte essensielle næringsstoffer som fiber og proteins.Source av Lignan med mange medisinske benefitsThe linfrø er rike kilder til kjemisk komponent kalt Lignan. Lignans er samme som østrogener og har en anti-oksiderende egenskap. Forskjellige undersøkelser og tester hvor utført angående Lignaner og testresultatene indikerer at de har en positiv effekt på hjertets arbeidsprosessen. De Lignans er også fount å behandle anti-kreft egenskaper og dermed kan brukes som et middel for visse typer kreft. Laboratorietester ved å injisere den lignan trekke til mus indikerte at det retardert vekst av visse typer svulster. Denne kjemiske komponenten med mange medisinske fordeler finnes kun i noen naturlige matvarer som linfrø og sesamfrø. Men linfrø inneholder den høyeste mengden av Lignan (300 000 mikrogram /100 g). Flax frø er tilgjengelig i nesten alle matbutikker i dag. De linfrø kan inntas som den er, og bør ikke være oppvarmet eller kokt. Oppvarming av linfrø vil føre til en kjemisk nedbrytning og vil ødelegge de medisinske egenskaper. Det er alltid godt å drikke rikelig med friskt vann mens forbruker Flax frø. Dette vil styrke de medisinske egenskapene til disse frøene. Bottom lineWith alle disse fordelene, lin frø er virkelig mirakuløse kosttilskudd som er tilgjengelige i denne planeten. Til ekstra fordel, lin frø er veldig billig og er lett tilgjengelig i alle matbutikker.
