Hvordan finne din Body Mass Index
You kan bruke Body Mass Index (BMI) for å avgjøre om du ’ re på en sunn vekt eller overvektig, og derfor en større risiko for å utvikle vekt-relaterte helseproblemer. BMI korrelerer sterkt til den totale fett på kroppen din, og best av alt, det ’ s lett å bestemme og gjelder for alle voksne
Følg disse trinnene for å beregne din BMI:
din vekt (i pounds) og dividere.; 2,2 = din vekt (i kilo). For eksempel, 132 pounds og skillet; 2.2 kg = 60 kilo
Din høyde (i inches) og dele..; 39,37 = høyden din (i meter). For eksempel, 65 inches og skillet; 39,37 meter = 1,65 meter
Din vekt (i kilo) og dele..; [Høyden din (i meter) x høyde (i meter)] = BMI. For eksempel 60 kilo og dividere; (1,65 meter x 1,65 meter) = 22,03
BMI er vanligvis beregnet i kilo og meter, men hvis du føler deg mer komfortabel med å bruke pounds og føtter, vil denne formelen fungerer for deg.
Etter å beregne din BMI, kan du finne ut om du ’ re på en sunn vekt:
Tidligere:Hva Lean egentlig betyr for Lean Meat