Body Målinger Hjelp Bestem sunn vekt Status
A sunn vekt er en spekter
som er relatert statistisk til god helse. Å være overvektig eller obese er statistisk relatert til vekt-relaterte helseproblemer, for eksempel hjertesykdom og høyt blodtrykk
Helsepersonell bruker tre viktige målinger for å fastslå om en person er på en sunn vekt.
Et mål som korrelerer til hvor mye fett på kroppen din
Et tiltak som bidrar til å indikere om plasseringen av kroppen fett er helsefarlig
for eksempel, kolesterolnivået, blodtrykk og slektshistorie .
Hva du
bør veie for optimal helse kan være ganske forskjellig fra hva noen andre bør veie, selv om at noen er samme høyde, kjønn og alder.
Når du entrer badet ditt skala, viser antallet du hvor mye din totale kropps veier. Det totale omfatter fett, muskler, ben, og vann. Selv om en sunn vekt avhenger av mer enn tall på skalaen, er at nummer en generell utgangspunkt som du kan bruke til å vurdere vekten din.
Når du vet vekten din, kan du sammenligne den med sunn vekten varierer av raskt overslag metode eller bruke den til å beregne din BMI. Men hva om vekten din faller over disse områdene? For folk flest, det er mindre sunt. Jo mer du veier utover og over sunn vekt rekkevidde for din høyde, jo større er risikoen for vekt-relaterte helseproblemer.
Tidligere:Calorie Counting Fett og karbohydrater i Diet
Neste:Magnesium: Den Anti
