Taurine: For et sunt hjerte og Nerves
Taurine er en av de viktigste, nyttige, og tryggeste aminosyre kosttilskudd. Kroppen kan produsere dette næringsstoffet fra cystein ved hjelp av vitamin B-6. Kosten kilder til taurin er fisk og kjøtt. Vegetarianere er mer sannsynlig å få redusert nivå av taurin i kosten.
Taurin er best kjent for sin gunstige effekter på hjertet og blodomløpet. Her er en liste over noen andre betydelige fordeler.
De fleste ofte funnet i sentralnervesystemet, retina, skjelettmuskulatur og hjerte, er taurin potensielt nyttig i behandling av anfall, kardiovaskulære problemer, og noen øyeproblemer < .no> Taurine funksjoner i elektrisk aktive vev, slik som hjernen og hjertet, for å stabilisere cellemembraner.
Dette amino synes også å ha noen antioksidant og avgiftende effekt. < .no> med støtte fra sink, taurin hjelpemidler i å flytte visse mineraler inn og ut av cellene og dermed hjelpe generere nerveimpulser.
Som en hemmende nevrotransmitter, har taurin viktigste bruk vært å hjelpe i behandlingen av epilepsi og andre hissige hjernetilstander, hvor det fungerer som et mildt beroligende. Doser for denne effekten er 500 til 1000 mg tre ganger daglig.
Ofte foreskrevet i Japan og andre land for hjerte plager, hjelper taurin kroppens helbredelsesprosessen etter et hjerteinfarkt. Hjerterytmeproblemer og hjerte svakhet assosiert med hjertesvikt ofte svare på høye doser, fra 2 til 6 gram, tre ganger daglig.
Personer med høyt blodtrykk og høyt kolesterol også dra nytte av taurin i noen tilfellene.
Hvis du har hjertesykdom, diskutere bruken av taurin med legen din. Taurin er gunstig for ulike hjerte problemer, inkludert hjerteinfarkt, arytmi, hjertesvikt og koronar hjertesykdom.
