Gode ​​valg for Kosten på kinesisk Restaurants

Chinese mat kan virke som en næringsrik lav-kalori valg hvis du er på en diett, men avhengig av din bestilling, kan du få en sunn lavkalori måltid eller en kalori mareritt.

Hvis du er på en diett, spiser slik kineserne gjør. Rice er midtpunktet i måltidet, og diners spise fra sine små ris boller, ikke fra store middagstallerkener. Kjøtt og grønnsaker er valgt fra serveringsfat, nesten en matbit på en gang, lagt til bollen, og spises med ris. Også, hvis du ikke kan gå forbi et spesielt fet fatet, sørg for å balansere den med magre. Be om brun ris, som har mer fylle deg opp fiber

Vanligvis proteinrik mat i kinesisk mat -. Duck, spareribs og svinekjøtt - er ekstremt fet, men du kan også finne kylling, reker, og magert kjøtt. Mye av maten er dypt stekt - og med elementer som kan overraske deg, for eksempel grønnsaker i en enkel wok er noen ganger forvellet i varm olje i stedet for vann. Og mengden av olje i wokretter kan være vanvittig stort.

Familie-style dining (store retter er plassert på bordet for gjestene å hjelpe seg selv) tilbyr en annen fristelsen til å spise for mye rett og slett fordi maten er der. Så start med små porsjoner og ha sekunder bare hvis du er egentlig
sulten

Velg flere av disse.