Hvorfor kroppen din trenger litt fett å være Healthy
A sunn kropp trenger litt fett, som inneholder viktige næringsstoffer. Kroppen bruker fett
å lage vev og produsere biokjemikalier, som hormoner. Fett i kosten er kilder til energi som legger smak til maten - sizzle på biff, kan du si. Imidlertid kan fett også være farlig for helsen din. Trikset er å skille de gode fra de dårlige.
Det kjemiske familienavn for fett og beslektede forbindelser som kolesterol er lipider. Flytende fett kalles oljer ,.
Solid fett kalles, vel, fett
Med unntak av kolesterol, fett er høy energi næringsstoffer. Gram for gram, fett har mer enn dobbelt så mye energi potensial (kalorier) som protein og karbohydrater (kjærlig omtalt som karbohydrater). 9 kalorier per fett gram versus 4 kalorier per gram for proteiner og karbohydrater
Noen av kroppen fett laget av mat fett er synlig . Andre kropp fett er usynlig.
Selv om huden din dekker det, du kan se fett i adipose (fettstoffer) vev i kvinnelige bryster, hofter, lår, rumpe og mage eller mannlig mage og skuldre. Denne synlig kroppsfett
Du kan ikke se denne kroppen fett fordi det er gjemt bort i og rundt indre organer. Denne skjulte fett er
fatty materiale som sheathes nerveceller og gjør det mulig for dem å fyre av elektriske meldinger som gjør deg i stand til å tenke, se, snakke, flytte og utføre de mange oppgavene naturlig til en levende kropp; hjernevev er også rik på fett