Hvordan endre din oppfatning av ditt Body
About 95 prosent av kvinnene og 30 prosent av menn har problemer om hvordan kroppene deres ser ut. Du kan aldri se ut som en supermodell, men det er helt greit - nesten ingen vil. Men alle kan være sunt. Når du begynner å ta vare på kroppen din, vil du føle deg bedre om kroppen din og om deg selv.
Sjekk ut noen teknikker for å prøve hvis kroppen din image behov bedre:
Så hvis du kan endre tanke ( "magen min bodde rundt etter at barna ble født"), kan du endre følelser ( "jeg er glad for at kroppen min kan gi liv ").
Det funksjoner. Enhver kvinne som har ammet barnet sitt, for eksempel, kan forklare skiftet i å tenke på hennes bryster som fungerende enheter snarere enn som seksuelle objekter. Bruk lårene for å bære deg gjennom skogen, opp et fjell, eller nedover gaten. Gi dem noe å gjøre i stedet for å tenke på dem som noe å skjule
Noen dager, kan du liker formen..; andre dager, kan du føle sørgelig utilstrekkelig. Tenk ganger når du ikke var fornøyd med kroppen din. Hva gjorde du? Gjør at aktiviteten oftere.
Enten alene foran et speil eller med et slag, kjærlig og pålitelig venn, stå opp rett og lukk øynene. Hvis du er en kvinne, strekke armene ut foran deg og viser bredden på hoftene. Hvis du er en mann, gjøre det samme for å indikere hvor tykk du tror din midten er. Nå åpner øynene dine og sammenligne. Var du nøyaktig? Mange kvinner med forvrengte kroppsbilder tror at deres hofter er mye større enn de er. Og mange menn tror kanskje at buken er større enn de egentlig er, også.
du vet, du vil ha en kvinnes lår, en annens bust, eller hvis du er en fyr, en manns biceps og en annen er flat mage. Husk at hver kropp har store deler og ikke-så-store deler, og begynne å sette pris på kroppen din for hva det er. Det er det eneste du har!