Er du sannsynligvis vil få for mye vekt?
Eating for mye og ikke trener nok er de fundamentale grunner til at folk opp i vekt. Men genetikk, metabolisme og miljømessige faktorer forklare hvor stor appetitten er og hvor effektivt kroppen bruker maten du spiser.
Det er sant at noen av grunnene til at du får vekt er utenfor din kontroll, men det betyr ikke at du kan trekke deg til livet i fett lane - slurping opp brus og inhalere chips mens kanal-surfing etter fave TV-repriser. Ta denne testen for å avdekke risikoen for å få vekt:?
Hvis du er kvinne:?
en ja
svaret på noen av disse spørsmålene indikerer at du kan være i fare for overdreven vektøkning.
Tidligere:Hvordan legge fiber til din Diet