Fluor: Ernæring for Strong Teeth

Some vurdere spormineralet fluor (en form for florine) et essensielt næringsstoff. Andre ikke. Uansett, de fleste får nok i kosten for å holde seg frisk.

Fluor obligasjoner med tannlege og bein kalsium som kalsium fluor, som beskytter tennene fra forfall og kan styrke bein. Mineralet også benyttes eksperimentelt for forbedring av osteoporose.

Natriumfluorid forekommer naturlig i sjøvann, og således, i sjømat. De fleste sannsynligvis forbruker ca 1-2 mg naturlig fluorider per dag. Med ekstra fluoridated vann og tannkrem, kan dette nivået bli for mye, så kosttilskudd er ikke nødvendig.
Mange byer i USA legge dette næringsstoffet til den kommunale vannforsyningen til å forebygge tannråte, og mange tannkrem og tannhygiene programmer inkluderer det som et additiv. Toksisitet er av stor bekymring over hele verden. (The USA er det eneste industrialiserte landet fortsatt fluoridating sitt vann.) Mangel kan ikke virkelig eksisterer, selv om det ser fraværet av fluor kan disponere deg til tannråte.