Viktigheten av Childs Frokost - Hver Day

Many foreldre lar sine barn til å hoppe over frokosten. Foreldre kan grunn at barna ikke er sulten om morgenen, og ved å hoppe over frokosten de unngå en haug med kalorier. Men å spise frokost er viktig fordi det skifter kroppen ut av sult modus og inn i handlingen.
Når kroppen mener at det er sultne, skattefunn det energi ved å senke forbrenningen av kalorier. Konsentrasjon blir vanskelig. Et barn blir ofte grinete og er ikke i stand til å løpe, leke, eller hoppe med mye entusiasme. En skolealder barn ikke vil gjøre det bra i morgen timene.

Den sunneste frokost er en kombinasjon av hele korn, noen form for lowfat eller fettfri melk, yoghurt eller ost (for kalsium og protein), og et lite fett. Som alle måltid, unngå å spise søt mat til frokost uten å balansere dem med fiber, protein, fett eller fordi sukker belastning kan slå tilbake i en energi krasj.

Være praktisk: Frokost kan være så enkelt som en granola bar eller en halv tunfisk sandwich og melk eller som vadmel som en oppvarming bolle med varme frokostblandinger søtet med rosiner. At barnet spiser noe hver morgen - selv om det er et stykke kald venstre over pizza - er det som er viktig
.