Karnitin: En aminosyre for generering Energy
The aminosyre-karnitin spiller en rolle i å omdanne fett og produsere energi. Rødt kjøtt er de viktigste kosten kilder til dette næringsstoffet. Det er en ekstra aminosyre som ikke finnes i kroppen vev, men du kan produsere det fra lysin.
I løpet av de siste årene, har carnitine fått enorm interesse fra både profesjonelle idrettsutøvere og sportsentusiaster som et hjelpemiddel for å øke energi og ytelse. Studerer karnitin er et stort fokus på klinisk forskning akkurat nå: Det kan være nyttig i behandling av kroniske lavenergi plager som kronisk utmattelsessyndrom, og også for vekttap
Tar både vitamin C og lysin kan øke produksjonen. av karnitin i kroppen
Nøkkel bruk av cartinine inkluderer:..
, utgitt årlig av Medical Economics data antyder videre bruk av denne aminosyren for idrettslige prestasjoner, økt fett metabolisme, og behandling av hjerte-problemer forårsaket av begrenset blodstrøm, spesielt etter et hjerteinfarkt, for å hjelpe kroppen reparere skadede hjertemuskelen.
karnitin finnes hovedsakelig i rødt kjøtt, med noen nivåer også til stede i fisk, fjærfe, og melk. Svært lite karnitin oppstår i planter, så det er definitivt et viktig supplement for vegetarianere. De beste vegetariske kilder er ernæringsmessige gjær eller soya tempeh.
