Frukt og grønnsaker med mest Antioxidant Power
Når low-density lipoprotein (LDL) kolesterol (det "dårlige" kolesterolet) oksiderer, er det mer sannsynlig å føre til herding og furring opp av blodårene. All frukt og grønnsaker er rike kilder til antioksidanter og bidra til å forhindre dette. Se etter sesongens ferske råvarer der det er mulig.
Her er en liste over gode matvarer for å handle for, og starter med de beste:
