Hvordan ta en aktiv rolle i Detoxification
Din kropp kan ta vare på seg en bit av avrusning på egen hånd, men dagens forhøyet gift nivåer krever at du gir kroppen din en hånd. Hvis du ønsker å nyte en langsiktig god helse, må du jobbe hardt for å forbedre og forsterke kroppens detox innsats ved å ta disse trinnene:
Du kan drastisk kutte ned på giftighet ved å gjøre gode matvalg. Hvis du kan eliminere bearbeidet mat fra kostholdet ditt, dodge mest genmodifiserte matvarer, og omfatter alt organisk, vil du være å gjøre din helse en enorm fordel.
kvaliteten på maten har falt dramatisk de siste tiårene. Som om ikke det var nok, trenger kroppen din enda mer essensielle næringsstoffer enn noen gang før hvis du forventer det å bekjempe den stadig økende mengden av giftige trusler som omgir oss alle.
grunn av disse faktorene, det store flertallet av folk - særlig folk som bor i USA - må ta kosttilskudd for å sikre best mulig inntak av vitaminer, mineraler, essensielle fettsyrer og andre viktige næringsstoffer
<. br>
Tungmetaller metaller~~POS=HEADCOMP er noen av de vanligste giftstoffer, og de er overalt. Bly kan ha blitt utestengt fra maling og bensin for flere år siden, men ledelsen som pleide å bli lagt til disse produktene er fortsatt rundt. Kvikksølv er svært utbredt også, og kan finnes i alt fra tannfyllingsmaterialer å fiske til fluorescerende lyspærer.
Hvis du tror du kan være lider av farlig høye nivåer av tungmetaller, chelation kan være et godt valg for deg. Chelation er en medisinsk behandling som bruker en medisin for å felle og fjerne tungmetaller fra kroppens vev.
Svette er en fremragende måte å bruke kroppens naturlige systemer for å skylle ut giftstoffer, spesielt de fettløselige de som bidrar til fedme og kontinuerlig forgifte oss. Du bør være svett hver sjanse du får! Trening er en fin måte å arbeide opp en svette, men hvis du virkelig ønsker å svette det ut, slår ingenting badstue.
Tidligere:Identifisere hva som kvalifiserer som en Toxin
Neste:Hvordan spise den Low