Avgifte gjennom et sunt Diet
Hvis du ikke nyter optimal helse, eller hvis du sliter med fedme, må du ta en god, hard titt på de mange fordelene med en detox diett. Endre hva du spiser (og hvordan du spiser det), slik at du fokuserer på sunn, sunn mat og kutte ut giftige ingredienser er den første og viktigste skrittet mot å sikre god helse og opprettholde en sunn vekt.
Prinsippene for detox slanking er relativt enkle, men endringene de trenger kan være ganske tøff. (De er ikke så tøff, men som lever en usunn og obese liv.)
Å miste de ekstra, skadelige pounds
Ikke mange folk gjør sammenhengen mellom giftstoffer og fedme, men klar påviste sammenhenger finnes som du trenger for å forstå hvis du ønsker å bo på en sunn vekt. Komme på (og stikker med) en detox diett vil gå en lang vei mot å minimere toksisitet. Og hvis du kan gjøre detox slanking en del av livet ditt for livet, etter at du vil miste de ekstra, skadelige pounds som veier deg ned og skade helsen din.
Kroppsfett er giftig!
Du trenger ikke kjøre inn i mange mennesker som er glad i fett, og med god grunn. I tillegg til å være skjemmende i øynene til mange mennesker, er fett også et lagerhus for giftstoffer i kroppen din.
Fettløselige giftstoffer er gjemt bort i fettcellene for å hindre dem fra å skade organer og andre vitale vev, og når giftstoffer er mer konsentrert, fettcellene blir større i et forsøk på å holde dem utvannet. Hvis du kan unngå giftstoffer og avgifte toksiner du allerede bærer rundt med deg, Shedding fett blir mye enklere.
Kroppsfett streker kroppens systemer
For hvert pund av fett kroppen din gjør, har det å lage ca 4 miles av blodkar. Bære 25 ekstra pounds av fett betyr at hjertet må pumpe blod gjennom en annen 100 miles fartøy. Som du kan forestille deg, det er ikke gode nyheter for den viktigste muskel i kroppen din, og det er bare begynnelsen.
Fat tærer på leddene, bidrar til diabetes, og fører til altfor mange andre forhold å liste her. Taper giftstoffer, mister de usunne matvarer fra kostholdet ditt, og du vil miste fett. Og så din helse vil blomstre.
Tackling usunne vaner
Valg av riktige giftfrie matvarer og sikrer at dine matvaner er så sunt som mulig vil gjøre mer enn bare å hjelpe deg å fjerne overflødig fett. Gi kroppen din sunn drivstoff som det er behov kan også være en avgjørende faktor i å hjelpe til å sparke usunne vaner som drikking og røyking.
Dessuten, hvis du virkelig omfavne detox slanking, du kan i stor grad øke utvinningen og helbredelse prosess som foregår etter at du har satt ned flasken og slokket ut din siste sigarett. Par disse kosttilskudd valg med noen flere avgiftning innsats - badstuer, for eksempel - og du kan gå fra en usunn røyker eller drikker til en sunn, detoxified person på en brøkdel av tiden
.
Tidligere:Hvordan ta en aktiv rolle i Detoxification
Neste:Skade Food Additives du er sannsynlig å finne i din Groceries
