Hvordan Stick med en Low

Stikker med lav-carb diett er mye lettere hvis du setter deg opp for suksess og forberede deg og ditt kjøkken for en lav-carb livsstil. Tipsene i denne listen kan hjelpe deg å realisere dine mål:

Angi ditt kjøkken opp for suksess.
har alltid low-carb-vennlige matvarer på hånden klar til å spise. Fjern så mange uimotståelige fristelser som mulig.

Unngå overdreven sult.
Spis før du er sulten. Når du er skrubbsulten, er det tøffere å lage et sunt valg.

Forbered snacks i grab-and-go størrelser.
Lag prepackaged snacks fra cut-up grønnsaker og helkorn kjeks i lukkbare plastposer. Frisk frukt er allerede prepackaged for enkelhets skyld så bære noen uansett hvor du går.

Spis en rekke matvarer.
Kontroller at du spiser et utvalg av mat for bedre ernæring.

Finn aktiviteter og øvelser som du liker.
Hvis du finner noe du virkelig liker, er du mer tilbøyelig til å gjøre det hver dag. Hvis du er sosial, finne venner å gå med. Hvis du ser frem til å trene som din "alene tid" plan tider når du kan trene alene. Gjør treningen personlig.

Tilgi deg selv når du mislykkes.
Alle opplever et tilbakeslag fra tid til annen. Ikke bruk det som en unnskyldning for å gi opp helt. Finne ut hvor du gikk galt og komme i gang igjen!

Tidligere:Hvordan spise den Low

Neste:Hvordan man skal beregne porsjonsstørrelser for en Low

Hvordan å miste vekt med Low Carb Diets
The beste måten å nærme vekttap er ved å akseptere at det kan være en lang prosess som krever engasjement, vilje og tålmodighet. Også, siden det er ingen one-size-fits-all diett plan, velge riktig kos

Hvordan Cook Low
Identifisere lav glykemisk mat å spise er det første skrittet; det andre trinnet er å finne måter å lage dem slik at du liker å gjøre dem til en del av dine daglige måltider. Bruk følgende tips om mat

Hvordan lage Speedy Low
En vanskelighet at folk uttrykker ofte når sparker sukker vane er å finne tid til å lage sunne måltider. Når du jobber lange dager, og ungene har aktiviteter, har du ikke mye tid igjen til matlaging.

Hvordan ta ED Med
Den blå pillen er den mest populære medisiner for å behandle symptomene på erektil dysfunksjon, også kjent som ED. ED er en seksuell lidelse som kan påvirke menn i alle aldre, og det påvirker også 10