Måling glykemisk indeks og glykemisk Masse før du Cook
Før du begynner matlaging opp oppskrifter som følger glykemisk indeks kosthold, trenger du å vite forskjellen mellom glykemisk indeks og glykemisk belastning:
LYC
EMIC belastning product: (GL) går ett skritt videre: Dette målingen gjelder glykemisk indeks til mye
mat du skal spise. Du bare multiplisere glykemisk indeks av mat av mengden av karbohydrater (i gram) i maten, og deretter dele med 100. Her er utvalget av glykemisk belastning målinger:
Tidligere:Hvordan Cook Low
