Ser på vitamin Ds rolle i Blood Pressure
Høyt blodtrykk er over vanlig i USA, forekommer i én av fire personer, eller 75 millioner amerikanere. Vitamin D kan brukes for å bidra til å forebygge eller behandle høyt blodtrykk. Kun tre fjerdedeler av de som har høyt blodtrykk er klar over deres tilstand.
Høyt blodtrykk er en kronisk medisinsk tilstand oppdaget ved måling av trykket i en eller flere arterier, vanligvis brakialarterien i armen like under skulderen . For de aller fleste tilfeller (90 til 95 prosent) ingen spesiell grunn er kjent for det høye blodtrykket.
Forklare høyt blodtrykk
Etter å ha blodtrykket tatt er så enkelt som å holde din arm vekk fra kroppen og holde ut i noen sekunder for å klemme. Målingen på armen består av to verdier:
I disse dager er en bærbar aneroidmåler ofte brukes til å kontrollere blodtrykket. Den bruker en fjær og lufttrykk for å flytte en nål på en skala. Observatøren lytter etter lyden av blod å starte og deretter forsvinner, skotter på de tallene som nålen peker på skalaen. Kombinasjonen av disse to tallene er blodtrykket.
Et unormalt blodtrykk anses å være større enn 140 systolisk og /eller større enn 90 diastolisk. Unntak finnes, skjønt. For eksempel bør en person med diabetes eller nyresykdom har et blodtrykk som ikke er større enn 130 over 80, skrevet som 130/80.
Høyt blodtrykk risikofaktorer
Høyt blodtrykk er en risikofaktor for mange andre sykdommer. Det kan være ansvarlig for noen eller alle av følgende komplikasjoner:
Vanligvis ingen symptomer oppstå med mild eller moderat høyt blodtrykk. Hvis blodtrykket er mye høyere (i størrelsesorden 180 systolisk og diastolisk 110), det akselererende høyt blodtrykk. Symptomer som hodepine og forvirring kan utvikle.
Høyt blodtrykk er en livsstilssykdom, så behandlingen starter med vekttap og mosjon. Salt reduksjon og øke frukt og grønnsaker inntak kan også hjelpe for noen mennesker, mens meditasjon og biofeedback har jobbet for andre. Hvis disse behandlinger mislykkes, kan administreres narkotika være effektivt å senke blodtrykket til normalt, men de må tas som foreskrevet.
Vitamin D's rolle i blodtrykket
Det er en sterk geografisk innvirkning på blodtrykk - den ytterligere man går fra ekvator, blir den høyere blodtrykk. Dette tyder på at høy vitamin D produksjon kan beskytte mot høyt blodtrykk. Flere store studier viser at når serum 25-hydroksyvitamin D-nivåer er høy, er lavt blodtrykk. Det finnes bevis på at tilskudd av vitamin D vil redusere blodtrykket.
Det er ennå ikke studier som forteller oss de laveste effektive doser for å redusere blodtrykket. Også er det ikke noe bevis for at effekten av vitamin D på blodtrykket betyr en lavere risiko for hypertensjon. Til slutt, er det mulig at vitamin D har ingenting å gjøre med blodtrykket, men at lavere nivåer av vitamin D er indikatorer av mennesker som er overvektige eller fete, og som ikke trener eller spiser et sunt kosthold. Dette er faktorer som er kjent for å føre til høyt blodtrykk.
Hvis du har høyt blodtrykk, kan det være rimelig å spørre legen din for å måle 25-hydroksyvitamin D-nivå. Ta et supplement hvis serumnivået er mindre enn 20 ng /ml (50 nmol /l) og se om det gjør en forskjell i blodtrykket.
En rekke mulige biologiske mekanismer som kan forklare hvorfor vitamin D kan lavere blodtrykk:
PTH-nivået øker når kalsium inntaket eller vitamin D-status er lav i et forsøk på å rette kalsiummetabolismen. Forhøyet PTH har en liten effekt for å øke blodtrykket, men det er usikkert hvordan dette skjer. Et forslag er at PTH har en direkte effekt på renin hevbar sekresjon. Høy vitamin D-status undertrykker PTH, som indirekte kan undertrykke blodtrykk
Lave nivåer av vitamin D er assosiert med redusert følsomhet for insulin, som er en funksjon av det metabolske syndrom. Kroppen gjør høye nivåer av insulin for å holde blodsukkeret under kontroll. Insulin har vist seg å øke blodtrykket
Vitamin D-mangel kan føre til økt vaskulær motstand, noe som øker blodtrykket. Mangel på vitamin D kan også føre til fortykning av veggene i blodkarene og avstivning, noe som fører til økt blodtrykket. En studie viste at en enkelt 100 000 IE dose av vitamin D til vitamin D-utilstrekkelig folk forbedret funksjon av blodårene.
Tidligere:Identifisere rolle Vitamin D spiller i hjertet Disease
Neste:Hvordan Vitamin D kan hjelpe deg å unngå hjerte Failure
