Ridding Your Life of toksiner som del av å leve Paleo
Når du begynne å leve Paleo livsstil, din grønn hverdag vil begynne å utvikle seg naturlig. Leve et grønt, eller ikke-giftig, livsstil, mye som hule menn, betyr ikke at du må gi opp alle de tingene du liker, men bare justere dine valg.
Du må endre paradigme til en som forstår at for å være så sunt som mulig, må du lage redusere giftstoffer en viktig del av din livsstil.
Shift din kjemisk kultur med en Paleo livsstil
Mange mennesker går rundt syke og frustrerte fordi de ikke kan få svar på hvorfor de er kronisk trøtt og uvel. Med blodprøver og eksamener avslørende normale resultater, kan det gjøre noen føler seg fortapt. Dette uforklarlig tretthet kan være resultatet av giftstoffer i systemet (giftig byrde).
Markedet er å se flere og flere giftfrie matvarer og produkter hvert år. Som bevissthet øker, så vil valgene. Det er et spørsmål om å utdanne deg selv om hvor du kan kutte ned på dine daglige omgivelser giftstoffer og gjøre ulike valg som passer dine behov. Når du skifte paradigme til velvære, får du bedre etterhvert, og gjøre bedre valg blir væske etter at du har gjort det en stund.
eliminere giftstoffer på huden din når du bor Paleo
< p> Tenk på dette: huden er ditt største organ. Ja, er huden din faktisk et organ, og alt du putter på huden har en direkte rute i blodet
Du kan lage giftfrie valg med disse vanlige produkter.
en annen stor ressurs for mange av de produktene du putter på huden din er Environmental Working Group (EWG). Dens Skin Deep nettstedet er proppfulle av gode funn.
Fjern giftstoffer fra hjemmet ditt når du bor Paleo
Giftstoffer i hjemmet inkludere eventuelle miljøgifter som er i dine daglige omgivelser. Her er noen vanlige giftstoffer og hva de skal gjøre om dem:
Den gode nyheten er at mange ikke-giftige rengjøringsmidler er allment tilgjengelig, slik at du ikke trenger å bruke nevrotoksisk kjemikalier til å rengjøre huset. Prøv en helt naturlig renere eller bruke noen gammeldags ingredienser, som boraks, natron, eddik, såpe og vann
Å redusere giftstoffer fra innendørs luft, kan du få noen gode oL 'frisk luft og /eller kjøpe en god luftrenser
du kan redusere giftstoffer i teppe eller tepper ved lufting det utenfor i noen dager før du plasserer den i ditt hjem. I stedet for vegg-til-vegg-tepper, velge området tepper for å redusere giftstoffer. Se alltid etter naturlige fibre, som ull-bomullsblanding, og sørg for at den ikke har en latexbakside.
Unngå EMFs, usynlig forurensning, når du bor Paleo
< p> der det er strøm, det er EMF (elektromagnetiske felt). Når noe er plugget i, men ikke brukt, genererer det elektriske felt, eller lavfrekvente elektromagnetiske bølger. De EMFs genererte laget som usynlig forurensning kalt elektro
. Derimot, magnetiske felt er når strømmen faktisk går gjennom ledningene.
BioInitiative Working Group gitt ut en omfattende rapport i 2007, siterer mer enn 2000 studier som detalj de toksiske effektene av EMFs. Denne rapporten viser at kronisk eksponering kan føre til mange livstruende sykdommer
For å redusere EMF eksponering, kan du prøve følgende:.
Den beste måten å redusere EMFs er å fjerne deg selv så langt du kan fra kilden. Vær oppmerksom på, og gjøre det beste du kan for å gjøre justeringer. Prøv å sørge for at sengen er så langt unna EMF kilder som mulig. Det er best å ikke ha en masse ledninger eller elektriske apparater ved ditt hode i åtte timer hver natt
Du kan gjøre kostholdet ditt en stor EMF skjold også. Når kroppens indre miljø uttrykker sunt, er det en stor festning mot konsekvensene mot EMF eksponering. Mat som gress-matet biff, blåbær, asparges, kanel, artisjokker, hvitløk, olivenolje, villaks, og valnøtter er alle supermat for cellene
Hvis du ønsker å teste huset for EMF eksponering, kan du kjøpe en gauss meter for ca $ 150 til $ 200. Det er en liten enhet som passer i en lomme som måler styrken av et magnetisk felt. Du kan ta målinger hjemme eller på jobb og se om noen områder er mer utsatt enn andre. Du kan se hvor langt du må være borte fra TV eller andre elektriske devises
Prøv å gå elektronisk-fri for en dag en gang en uke. På disse dager, la din familie og venner vet at du vil være nedleggelse. Lukk maskinen, slå av mobiltelefonen, og gjøre hva annet du kan å de-wire for dagen.
Uansett hva ditt syn er på EMFs, våre forfedre ble ikke utsatt til alle kunstig belysning og duppeditter vi har i dag. Bruk sunn fornuft og prøve å begrense bruken som best du kan.
