Forbedre ernæring for barn i alle aldre med Paleo Lifestyle
Paleo livsstil er sunt for både voksne og barn. Den beste tiden å introdusere kiddos til næringsrik mat på Paleo kosthold er ingen tvil om så små som mulig. Egentlig, når barna er små, de har en stor interesse i å finne sunne spise praksis.
De er fascinert av menneskekroppen og hvordan det fungerer og like fascinert hvordan du kan spise på en måte som bryr seg om deres kroppen i den aller beste måten.
Se på denne fascinasjon og entusiasme topp i dine barn er en fantastisk ting. Barn er ofte interessert i matlaging med deg og snakker om ingrediensene du bruker. De er interessert i hva etikettene sier og alle de tingene som næringsrik mat gjør dem gjøre det bedre (løpe, spille sport, rampe opp hjernekraft, og så videre).
Hvis du kan fange barnas interesse å spise sunt når de er unge (mens i førskolen gjennom barneskolen), du treffer en home run. Selv om de bortkommen for noen tid, velge sunnere alternativer er fremdeles inngrodd
i dem. Til slutt, kommer de tilbake til spise prinsipper de kjenner tjener dem best.
Midt-school kids er ingen tvil tøffere kunder. De kommer ikke til å gå for noen gamle faktura for varer du prøver å selge dem. De er de små skeptikere. Men ikke gi opp. Den beste måten å nå denne gruppen er å involvere dem så mye som mulig og alltid ha sunnere alternativer tilgjengelig. Har noen husholdning måltids regler på plass og bare holde på å holde på! Det vil lønne seg.
Når den lille gutten min blir en stor gutten min (fra ca 14 til 18 år gamle) din rolle som den tause leder må virkelig komme inn i bildet. Ledende ved eksempel er den beste og mest effektive måten å påvirke denne aldersgruppen. De vil merke at du kjøper råvarer fra Bondens marked, og at du alltid har frukt og grønnsaker på klar.
De vil merke at dine måltider alltid bestå av magre proteiner, sunt fett og grønnsaker . De vil legge merke til hva som står i skap. De vil være klar over rytme og vibe kjøkkenet tar på, og når de er klare, vil de begynne å stille spørsmål. Bedre ennå, vil de bare begynne å gjøre.
