Planlegge tid for matlaging Middel Way
Matlaging er en viktig strategi i Middelhavet livsstil fordi det hjelper deg å helle mer mot å spise frisk, plante-baserte matvarer og bort fra avhengig av prepackaged måltider eller på restauranter. Matlaging kan allerede være en fast del av din verden, eller det kan bare skje en gang i uken. Heldigvis trenger du ikke å lage mat hver eneste dag for å dra nytte av Middelhavsdietten.
For å innlemme matlaging inn i timeplanen din, velge hvor ofte du koker på en gitt uke. Administrere din tid og finne ut på forhånd hvor mye tid du har til å lage mat er sentrale faktorer. Her er noen ideer:
Hold følgende tidsstyring tips i bakhodet når du finne ut hvor mye tid du kan bruke til matlaging:
Mens parabolen er matlaging, kan du stole på samle ferske råvarer som krever ingen koketiden (bare prep tid) for resten av. måltidet. Denne strategien kan hjelpe deg å unngå følelsen overveldet på kjøkkenet. Når du får taket på det, kan du sakte legge til en annen tilberedt parabol og deretter en annen.
Når du planlegger , må du gi deg selv nok tid til å følge gjennom samt tid til å spise. Du kan være i stand til enkelt å lage mat to til tre retter hvis de har minimal prep arbeid og korte koketider.
Ikke undervurder hvor lenge visse oppgaver å ta. Cooking tar tid. Folk forlate ofte de nye, sunne endringer de skulle gjøre på grunn av tids ledelse problemer
Her er hva som skjer. Du gjør et måltid plan for uken), kjøpe dagligvarer, og deretter fortsette med din vanlige timeplanen. Men så du finner ut at oppskriften du skulle gjøre på onsdag trenger 45 minutter av prep og matlaging tid, og du har bare ca 20 minutter til overs. Hvis du finner deg selv i den situasjonen. . .
Liv skjer med alle, selv de beste kokker. Hvis du kommer hjem for sent en kveld for å forberede den planlagte fatet, utsette matlagingen for en natt og kaste sammen en rask måltid i stedet.
Tidligere:Lager ditt kjøkken med Must
