Hvordan Metabolism påvirker kroppsvekt og Disease

Hvis du tar i mer kalorier enn du brenner, vil du få vekt. Den termodynamiske loven regulerer det faktum at kalorier i versus kalorier ut regulerer kroppsvekt. Ikke sikker på hva en sunn kroppsvekt for din høyde er? For å få et generelt bilde, bruker Hamwi Method
For menn:. 106 lbs. for de første 5 fot + 6 lbs. for hver tomme over (+/- 10%) For kvinner: 100 lbs. for de første 5 fot + £ 5 for hver tomme over (+/- 10%)

Dette betyr at hvis du er en 5'5 "kvinne, er en ideell kroppsvekt rekkevidde 125 pounds, pluss eller minus 10 prosent av . total avhengig av størrelsen på rammen (trekke 10 prosent for en relativt liten ramme, legge den i en relativt stor ramme) Hvis du er mindre enn 5 fot høy, kan du dele startnummer - enten 100 eller 106 avhengig på sex - med 60 inches og deretter multiplisere med høyden din i inches

Beregne din kroppsmasseindeks eller BMI er en annen generell måling som gir deg en idé om du er innenfor en sunn vekt rekkevidde.
BMI = (Vekt lbs./height inches ^{2) x 703BMI diagram BMI
Range
< 18.5Underweight18.5 – 24.9Normal Weight25 – 29.9Overweight30 > obese}

den BMI beregning er begrenset fordi den ikke tar hensyn til fettprosent og kroppsfasong. Hvis du har mye muskelmasse, er det mulig du kan ha en høy BMI, men ikke være i fare for økt sykdom.

en annen måling, midje-hofte-forhold, kan anvendes for å bestemme nærværet av abdominal fedme og også tar hensyn til kroppens form. Mål midjen ved navlen og dele det ved måling av hoftene rundt midten av setet.

En midje-hofte ratio større enn 0,9 for menn eller over 0,85 for kvinner anses abdominal fedme av Verdens helseorganisasjon. Selv i folk som ikke er overvektig, kan en høy midje-hofte ratio være en risikofaktor for diabetes, høyt kolesterol, og høyt blodtrykk.

Type 2 diabetes

Rundt 80 prosent av dem diagnostisert med type 2 diabetes er overvektige eller fete. Når du er overvektig, blir det mer og mer vanskelig for insulin til å regulere blodsukkernivået, slik at kroppen begynner overproducing insulin. Å ha for mye sirkulerende insulin kan bremse stoffskiftet enda mer, noe som gjør cellene enda mindre mottakelig for å ta opp blodsukker, kjent som insulinresistens
.

Du kan også utvikle pre-diabetes som kroppen begynner å ha mer problemer med å regulere blodsukkeret.
Du er mer sannsynlig å utvikle diabetes hvis du har en familiehistorie med den, er eldre enn 40, er inaktive, og har høyt blodtrykk. Gå til legen din dersom du opplever noen av disse symptomene er relatert til diabetes:

Hyppig vannlating

Thirst

Uklart syn

Kutt og blåmerker som er trege til å helbrede

Trøtthet og irritabel stemning

Hjertesykdom sykdom~~POS=HEADCOMP

Bære for mye ekstra vekt har også en negativ innvirkning på sirkulerende lipoprotein og triglyseridnivåer, noe som øker risikoen for hjerteinfarkt, slag eller andre hjerteproblemer.

Hypertensjon

Dine blodtrykket øker sammen med din kroppsvekt, noe som også løfter din risiko for hjertesykdom, hjerneslag og nyresykdom. Å miste vekt kan direkte føre til senket blodtrykk.

Metabolsk syndrom

Dette syndromet er en av de raskest voksende fedme-relaterte bekymringer i Amerika, og det er klassifisert av en samling av symptomer som insulinresistens, hypertensjon, og dyslipidemi. Ifølge National Health and Nutrition Examination Survey (nhanes), nesten en fjerdedel av amerikanerne har dette syndromet som setter dem i en større risiko for å utvikle de foregående sykdommer.

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
< p> Dette er den vanligste hormonforstyrrelse blant reproduktive alder kvinner. Det kan føre til insulinresistens, noe som gjør det til en stor risikofaktor for å utvikle diabetes. De fleste som utvikler PCOS er overvektig, og det er preget av en overvekst av underutviklede follikler i eggstokkene som resulterer i uregelmessige menstruasjonssykluser, cyster på eggstokkene, og overdreven hårvekst.

Visse krefttyper

Fedme er korrelert med utviklingen av visse typer kreft, slik som esophageal, bukspyttkjertel, lever, bryst, nyre, skjoldbruskkjertel, livmor, og tykktarmskreft. Fordi generell betennelse i kroppen er også større når du er overvektig, er kroppen din primet for initiering av svulster. I tillegg fettcellene frigjør mer østrogen, lipase, og flere hormoner som kan øke tumorvekst.

Artrose

Å være overvektig legger mer press enn nødvendig på leddene, noe som gjør bevegelse vanskelig, forårsaker nedbryting av brusk og eventuelt behov for et joint-erstatning kirurgi. Når du er overvektig, ha noen form for kirurgi øker risikoen for komplikasjoner og et lengre opphold på sykehuset.

Søvnapné

Å være overvektig kan kompromittere ditt lungefunksjon, noe som gjør det vanskeligere å få en god natts søvn. Ikke får en god natts søvn kan igjen øke risikoen for fedme, påvirker hormonnivået og appetitt.

Tidligere:Hvordan din kroppssammensetning er relatert til Metabolism

Neste:Hvordan en svak metabolisme kan gjøre deg syk og Tired

• Hva påvirker Metabolism

  Din metabolic rate, eller hvor fort eller sakte stoffskiftet fungerer, påvirkes av en rekke faktorer: 1. Genetics.Yes, er metabolic rate også arvet. Noen ganger gjør en hel verden av forskjell mellom

• Hvordan Metabolism Påvirker Vekt Loss

  Ill aldri glemme min college romkamerat. Uansett hvor mye han spiste eller hvor mye han drakk han aldri fikk noen vekt. Hans svar var alltid det samme: Jeg har et raskt stoffskifte. Så hva er metaboli

• Hvordan Exercise Påvirker Sugar Metabolism

  Noen av de verste virkningene av et høyt sukker diett er fettlagring og insulinresistens. Den gode nyheten er at regelmessig trening kan reversere begge disse! Exercise forbedrer insulinfølsomhet, o

• Hvordan påvirker Graves Disease kroppen?

  Graves sykdom er en autoimmun sykdom som påvirker skjoldbruskkjertelen. Graves sykdom er en autoimmun sykdom som påvirker skjoldbruskkjertelen. Ved denne sykdommen er det en overproduksjon av skjol