Hvordan hjelpe noen med Binge Eating Disorder (BED)
Kjærlig noen som har binge spiseforstyrrelse, eller BED, kan være utfordrende. Du ønsker å være støttende, men å være altfor involvert er mot sin hensikt. Disse tipsene kan hjelpe deg å finne måter å bli engasjert uten å føle seg overveldet:
lenger BED går ubehandlet, jo vanskeligere er det å overvinne, så oppfordrer din kjære til å se en helsepersonell umiddelbart.
Lytt uten dom, vil dette vise at du bryr deg. Hvis din kjære slips opp og binges på bedringens vei, minne ham på at det ikke betyr at han ikke kan bli bedre.
Aim for positive kommentarer bare. Stadig eaters føler ille nok om seg selv allerede; bruker negative språket fungerer bare mot utvinning innsats. Ved å være optimistisk og sier hvor mye du bryr deg, hjelpe deg på en konstruktiv måte.
Forelesninger, bli frustrert, eller utstede ultimatum til en overstadig eater generelt bare øker stress og gjør situasjonen verre. I stedet gjør det klart at du bryr deg om den overstadig eater helse og lykke, og du vil fortsette å være der hele gjenopprettingsprosessen.
Ved å spise sunt, trene, og håndtere stress uten mat er du indirekte hjelpe din kjære. Binge eaters (akkurat som alle mennesker med spiseforstyrrelser) trenger sunne eksempler. Ved å være en frisk person i både sinn og kropp, du støtter henne utvinning.
En ting som er godt ment, men aldri
nyttig overvåker hva noen spiser. Å bli fortalt hva de skal spise, hvor mye du skal spise, blir overvåket mens de spiser, eller skjule, begrense, eller kommenterer matvalg bare foreviger problemet og legger lag av skam og skyld. Det legger ikke struktur - det legger kritikk, som bare reflekterer det som allerede spiller alltid i sinnet av overstadig eater. Motstå trangen til å overvåke, kommentar eller gi råd om å spise. Du kan vise din kjærlighet på andre måter.
vite når du skal søke råd for deg selv fra en rådgiver eller helsepersonell. Hjelpe noen avtale med BED kan være stressende, og ha din egen støtteapparat på plass hjelper du hjelpe din kjære
spør "hvor mye vekt mistet du?" eller "hvor mye du ønsker å tape?" er et naturlig spørsmål, men vekttap er ikke poenget med behandling og kan hindre din kjære fra å komme til deg hvis hun tror det er den eneste mål på hennes fremgang.
stadig eater i livet ditt må være å gjøre det meste av arbeidet og kjører prosessen med utvinning. Det er ikke det at du ikke burde hjelpe, men hvis du finner deg selv å gjøre alle innkjøp av mat, holde en kalender av behandling avtaler, eller å måtte overtale ham til å gå til de avtaler, er det på tide å revurdere. Du har sannsynligvis gode intensjoner, men sant utvinning fra overspising krever at overstadig eater selv finne en grunn til å gå videre og gjøre fremskritt.