5 enkle Innbyttere Beat Your Sugar Addiction
Slo en sukker avhengighet er vanskelig og krever en langsom tilnærming. Med så mange utfordringer foran deg, kan oppgaven være skremmende. Begynn med noen få enkle erstatninger.
Mineralvann smaksatt med sitrus vil gi deg bruse og smaken som du elsker uten sukker og kjemikalier som kommer med soda. Bor hydrert kan hjelpe avverge sukker cravings, også!
Stevia er en plante med pulver brukes som en naturlig, uten kalorier søtningsmiddel. Stevia har en ubetydelig effekt på blodsukkeret, og det har ikke de mulige helsefarer forbundet med kjemiske søtningsmidler.
Keeping friske rå grønnsaker klar til å bite på vil gjøre det enkelt for deg å gjøre smarte valg når du trenger å bite. Knaser på lav-kalori, høy nærings grønnsaker vil tilfredsstille din sult og legge verdifull ernæring til ditt daglige kosthold.
hele korn er stappfulle av B-vitaminer og mineraler. The fiber fra hele korn hjelper deg å føle deg mett og bidrar til å holde blodsukkeret og insulinnivået skyter for fort. Hvitt mel fordøyer raskt og fører til en raskere økning i blodsukkeret, etterfulgt av en sukker krasj som fører til sult og cravings.
Dyr oppvokst i kommersielle feedlots holdes i overfylte forhold og fôres industrielle fôr som inneholder kjemikalier, hormoner, og antibiotika. Kjøtt, melk, og egg fra disse dyrene inneholder disse forurensninger. Beite-høynet dyr blir behandlet mer humant og har tilgang til en sunn, naturlig kosthold, som gir sunnere mat.
