Hvordan gjenkjenne IBS 'Common Cause og Triggers
De største problemene med mage-tarmkanalen (GIT) er ikke unikt for IBS. Alle kan lide gut symptomer, men i IBS, symptomene synes aldri å stoppe. Følgende er hint om hva som sannsynligvis forårsaker IBS og utløser du kan unngå å minske sannsynligheten for en IBS angrep.
Hva som forårsaker IBS
Den eneste medisinsk godkjent årsaken til IBS er en historie om å ha en tidligere gut infeksjon. I undersøkelser av mennesker med IBS, det eneste felles forening som skiller seg ut er en tarminfeksjon, enten det er magen influensa, matforgiftning, reisediaré, eller noe annet.
Enten de smittsomme organismer eller antibiotika brukes til å behandle infeksjonen er den underliggende årsaken er fortsatt uklart. Løsningen er å være sikker og ta probiotika når du har en gut infeksjon eller ta et antibiotikum.
Enkelte mennesker kan bare være utsatt for IBS, slik at de kan gå på å utvikle kroniske symptomer etter en akutt infeksjon. Men medisinsk forskning ikke er fullstendig nok til å bekrefte at teorien fordi ingen vet kriteriene for å bli utsatt for IBS.
Hva utløser et angrep
Per definisjon en trigger
er noe som initierer en prosess eller en reaksjon. Visse faktorer kan utløse symptomer på IBS hos noen mennesker. Hvis dette høres vagt, det er fordi det er - hver person er unik, og selv om du og din nabo kan ha lignende IBS symptomer, utløser trolig er ikke det samme.
Ja, trist å si, maten er en utløser for IBS. Men hva slags mat utløser du og hva slags reaksjon det utløser er veldig individuelt
Hvis du ikke tygge maten skikkelig, eller hvis du drikker for mye væske med måltider, maten er fortsatt delvis ufordøyd og er fôr for tarmmikroorganismer. Ikke nok saltsyre i magen og /eller ikke nok bukspyttkjertelen enzymer kan skape lignende omstendigheter.
Også spise store måltider kan føre til tarm sphincters mellom tynn- og tykktarmen for å åpne for tidlig og jag din ufordøyd mat gjennom og forårsake . diaré
Hvis du har hatt en negativ reaksjon på en mat i det siste, kan hjernen din bestemme at den aktuelle maten aldri kommer til å være bra for deg og sette av alarm bells neste gang du er selv i sin tilstedeværelse.
mat trenger ikke engang å passere leppene før magen begynner å stramme opp som om det kommer til krig. Og virkelig ekkel delen av hele denne historien er at maten i spørsmålet kanskje ikke engang har forårsaket symptomene dine i første omgang
Foods og følelser, spesielt stresset kan utløse frigjøring av serotonin i tarmen, fører til noen av dine symptomer. Denne forbindelsen oppstår fordi en utrolig høy 90 prosent av serotonin feel-good hormonet i kroppen oppstår fra tarmen.
Stress kommer i mange former. Faktisk kan en del av IBS være en ukontrollerbar trang til å kontrollere. Det kan høres ut som en selvmotsigelse, men det kan forklare hvorfor et tap av kontroll i tarmen er ofte parallell i et tap av kontroll i livet. Diaré er et fullstendig tap av tarmkontroll, og forstoppelse er en klem ned for å prøve å opprettholde kontroll, noe som resulterer i kramper, smerter og oppblåsthet
Alene eller i kombinasjon, overforbruk av antibiotika, en høy-sukker kosthold, stress, kortison, hormoner og andre faktorer kan alle føre til en overvekst av gjær i tarmen, noe som kan føre til noen ekle effekter.
Selv om noen ganger de er nødvendige for å drepe farlige dårlige bakterier og kan være livreddende, kan de også ta ut de gode bakteriene i systemet
Egentlig disse stoffene er ikke så smart; de er ment å drepe av dårlige bakterier som forårsaker dine symptomer, men i stedet de meie ned hver bakterier i deres vei, kaste sunn tarmflora helt ut av balanse og åpne døren for gjær å migrere fra tykktarmen til tynntarmen , forårsaker symptomer på gass, oppblåsthet og avføringsendringer.
ta antibiotika når du trenger dem, og du kan erstatte den gode bakterier med probiotika.