Involvere Barn med IBS i Shopping

Å la din lille IBS lidende hjelp du handler for hans mat er en fin måte å hjelpe ham føler at han har valg på tross av sine begrensninger. Arbeide sammen for å komme opp med trygge snack og måltid favoritter.
Før du drar til markedet, sørg for at barnet ditt har hatt en tilfredsstillende snack eller et måltid for å redusere sine krav til uvennlige matvarer. Alle kjøpere vet at shopping sulten tendens til å gjøre folk ønsker å ta alt i sikte.

Sett av tid til å gjøre den første shopping tur en morsom og grundig en. La resten av familien hjemme for dette, slik at du kan både holde fokus på å finne mat som passer.

På butikken, gi ungen så mye kontroll som mulig når du velger IBS-vennlig mat. Lære ham å lese ernæring etiketter; en stor tommelfingerregel er at hvis du ikke kan uttale ingrediens, bør du holde den av IBS-vennlig listen.

Se hvor raskt han kan identifisere sukker, hvete og meieri på etikettene, fordi han er mest sannsynlig å unngå disse ingrediensene. Det kan være lurt å gjøre litt detektivarbeid på forhånd og har en liste over IBS vennlige produkter å lede ham mot.