Hvordan finne IBS

Å gå ut å spise trenger ikke å være en kilde til tortur hvis du har IBS, selv om det kan være. Personer med IBS å ha kreative løsninger på sine spise dilemmaer. Du kan bli overrasket over å finne at du har flere alternativer enn du trodde for å spise ute med IBS. Bare husk at generelt grunnleggende matvarer for å unngå er de som inkluderer meieriprodukter, hvete og sukker.
Fransk matlaging er virkelig en å holde seg borte fra. Den har så mange pâtés, ost, brød, og kremete sauser som det er få måter å gjøre det trygt.
Hvis du tror at kelneren er ikke lytter, sier du har en alvorlig matallergi slik at kokkene legitimt forlate problemet ingrediensene ut i stedet for bare skraping, sier Mayo av din tallerken. Eller hvis du har arrangert for å ha kylling kokt uten å bli panerte først, gjerne stave det ut til kelneren at ingen brødsmule bør komme i kontakt med kylling.

Hvis du finner deg selv å spise det viktigste måltid av dagen (frokost) i en restaurant, må du kanskje grave litt som du søker på menyen for en trygg frokost. Tilbudene er vanligvis, bacon, stekte egg, frokostblandinger, kaffe, donuts og bagels - ingenting der for å få dagen til en god start når du har IBS

Men hvis du ser litt nærmere på den. meny du kan bestille havregryn uten brunt sukker, posjert eller bløtkokt egg uten bacon, og selv en liten biff (grillet, ikke stekt) uten stekt stekte poteter.