Oppklaring Gut og hud problemer med Paleo Diet
Når du virkelig gå Paleo, du får varige positive konsekvenser, og den magiske utfolder seg. Ryggraden i en Paleo livsstil er virkelig om å få deg frisk. Alt i livet stiger og faller på helsen din, så når du får sunt, alt annet faller på plass. Hva du ser på ansiktet ditt er et speilbilde av hva som skjer på innsiden, og når tarmen er skadet, det viser.
Hva er årsaken til denne skaden er typiske dagens livsstil mønstre. Mange moderne matvarer mangler næringsstoffer og fiber, er fylt med giftstoffer, og ikke har de sunne bakteriene du trenger for å skape sunne tarmceller. Hvis du har akne, utslett, eksem, psoriasis, dårlig hud tone, og så videre, lekk tarm plakater (der cellene i tynntarmen mister sin integritet og blir porøs, noe som skaper betennelse og ødeleggelse i kroppen din) . kan være problemet
Her er noen av lovbrytere i denne typisk scenario av lekk tarm:
Hvis du har konsumert noen av disse elementene gjennom årene, kan du stå overfor et problem av lekk tarm.
Den gode nyheten er at denne tilstanden kan reverseres ganske enkelt. Paleo skaper sunnere tarmceller. Spise næringsrik Paleo matvarer bidrar til å helbrede tarmslimhinnen, noe som gjør huden din ser vakker og holder deg godt. Unngå lovbrytere og stikker til Paleo mat tilfører kroppen din med gode næringsstoffer og bakterier for å helbrede tarmen din.
For ytterligere helbredende næringsstoffer for din gut, sørg for at du spiser mat som rå surkål og kimchi, som gir gode bakterier, og matvarer som søtpoteter og butternut squash, som inneholder godt løselig fiber. Hvis du har en sykdom du prøver å reversere eller en sta hud tilstand som du mistenker stammer fra lekk tarm, kan det være lurt å fjerne egg, kaffe, nøtter og frø samt til tarmen har tid til å gro. Du kan selv ønsker å vurdere å supplere med en probiotiske i en pille eller pulverform.
Tidligere:10 myter om Binge Eating Disorder
