Burning kalorier blir enklere med Fasting

Fasting er i roten handler om å skape et kaloriunderskudd. Og faste gjør det enkelt. Fasting tar store biter ut av din ukentlige kaloriinntaket. Og det gjør det ganske smertefritt også.

For eksempel si at akkurat nå er du forbruker ca 2000 kalorier for å opprettholde din nåværende vekt, noe som er 14.000 kalorier i uken. Hvis du implementerer en hel 24-timers rask en gang i uken, er din ukentlige kaloriinntaket reduseres til 12.000 kalorier.

Vil redusere din ukentlige kaloriinntaket med 2000 kalorier føre til at du mister vekt? Selvfølgelig! Det beste er at du ikke trenger å bekymre deg om å telle kalorier eller endre noe annet. Alt du måtte gjøre var å ta en pause fra å spise for en dag.

Hvis du spiser Paleo Diet på fastende dager, vil du ikke bare være i stand til å redusere kaloriinntaket ytterligere, hvis du velger, men du vil også ta trøst å vite at du fyre opp kroppen din med den maten du ble designet for å spise, mat som fremmer helse på cellenivå.

Hva gjør fasten så kraftig er at den gjør hva andre dietter mål å gjøre (redusere kalorier) raskere og med langt mindre pine. Ja, hoppe over måltider er fortsatt den beste måten å gå ned i vekt på - alltid har vært, alltid vil være. Det er ingen enklere måte å anta et kaloriunderskudd enn faste.

Bare husk at fasting vil ikke gjøre opp for en ellers forferdelig diett. Du bør bruke faste i kombinasjon med en sunn, sunn diett, for eksempel Paleo Diet, for maksimal effekt.