Øk din energi ved Fasting
Fasting faktisk arbeider for å øke din energi på en lignende måte at trening gjør. Kroppen reagerer på stress via utgivelsen av adrenalin,
en persons naturlige fight-or-flight hormon.
Vanligvis, jo større blir stresset du opplever, er jo større adrenal respons.
for eksempel, hvis en løve var jage deg eller du ble holdt med pistol, du vil oppleve en massiv adrenalin surge, som er din naturlige reaksjon på fare.
Når binyrene frigjøre adrenalin og noradrenalin, du føler deg våken, våken, og klar for action. Når kroppen går inn i en fight-or-flight-modus, går kroppen inn i survival mode og du som regel oppleve følgende fysiologiske prosesser:
Fasting er ikke en så stor stressor, skjønt, så adrenalinet responsen er langt mildere, men det er fortsatt nok til å gi en naturlig økning i adrenalin.
adrenal respons til faste bidrar også til å forklare hvorfor faste er så utrolig effektivt for fett tap, fordi adrenalinet bidrar til å drive energi butikker, for eksempel fett og muskel glykogen, ut av lagring og inn i blodet for å opprettholde energi produksjon og blodsukker. Du kan nesten tenke på adrenalin som nøkkelen som låser lagret kroppsfett.
Videre forklarer denne ekstra adrenalin hvordan faste øker energi, fokus og konsentrasjon, heller enn å hemme dem. Med faste, alle hormonene er i sunn balanse. For mye adrenalin, som for mye noe, er en dårlig ting. Men du trenger ikke å bekymre deg for å ha for mye adrenalin fra en og annen rask, spesielt ikke i et samfunn der de fleste allerede misbruke deres binyrer med overforbruk av sentralstimulerende midler.
Tidligere:Ward Off Disease av Fasting
