Sannheten om Spise Senere på Day

Ingen tvil om at på et eller annet tidspunkt du har lest, hørt, og kanskje til og med trodd at det å spise om natten gjør deg feit, og at du ikke må spise noe forbi et bestemt time hvis du ønsker å endelig fri deg fra den sta fett som klamrer seg til kroppen din.

Sannheten er at hvis du spiser sunt, sunn, naturlig mat, og du fort eller undereat for det meste av dagen, spise om natten vil ikke gjøre deg feit, og det vil ikke holde ekstra vekt på kroppen din som nekter å gå av.

menneske~~POS=TRUNC kroppen~~POS=HEADCOMP er ment å spise på kvelden. Å spise er en aktivitet som kroppen forstår å være en del av resten-og-fordøye fase av dagen, og en som skal kobles sammen med andre restorative og foryngende praksis, for eksempel slapper av på sofaen, går for en rolig spasertur, se på TV og ja, sove og engasjere seg i seksuelle aktiviteter.

Hvis du har prøvd å gå i dvale mens sulten, vet du at det er nesten umulig fordi akkurat som å spise i løpet av dagen kan utløse følelser av søvnighet, ikke spise om natten kan holde deg følelsen våken og våken. Med andre ord kan du forvirre kroppens nervesystem.

Å spise i løpet av dagen kan sette kroppen i resten-og-fordøye parasympatiske systemet, og ikke spise om natten kan gjøre kroppen din tror at det er behov for å fortsatt være i fight-or-kampen sympatiske systemet.
Når du fråtse på fetende iskrem, stekt mat, potetgull og andre pakket og bearbeidet mat, vil du legge på seg, uansett hvilken tid på dagen du spiser dem.