Alkohol og en Fasting Regime
Under selve fasten (eller ikke-spise tid), du åpenbart ikke vil være å drikke alkohol. Når du faster, du forbruker begrenset kalorier, så å bruke dem på noe som alkohol som er blottet for næringsstoffer ikke ville være et smart valg for å oppfylle dine behov.
Under spising vinduet, drikker alkohol er ikke det beste valget enten fordi du vil at leveren til å behandle reelle giftstoffer for å holde deg sunn og frisk, i stedet for å behandle alkohol som du drikker.
Men du kan ikke negere positive effekter moderate mengder av alkohol kan ha for å hjelpe deg å slappe av. Hvis du bestemmer deg for å drikke, gjøre kloke valg fordi alkohol er et kreftfremkallende og er giftig for leveren (for ikke å nevne sine vanedannende kvaliteter), og gå lett.
Hvis du kommer til å sprette en kork, noen valg er bedre enn andre. Her er noen forslag:
For spesielle anledninger, vurdere disse alternativene:
< li> Tequila
tørrere vin, mindre sukker innholdet den har. Prøv pinot noir, cabernet sauvignon og merlot for røde viner og sauvignon blanc og Albariño for de hvite.
Når du velger å feire, styre klar av korn-baserte drikker som også inkluderer gluten, som for eksempel øl eller rum. Disse åndene er off-limits 100 prosent av tiden.
Bland sprit med soda vann, is og en klemme av frisk sitron eller lime juice. Unngå brus, juice eller tonic vann, alle som er svært høy i sukker. Også når du unne deg, får nok av fett og protein i magen som kanskje en håndfull nøtter, kokos chips, eller avocado innpakket i glutenfri, sulfitt-fri deli kjøtt.
Tidligere:Sukker og en Fasting Regime
Neste:Fokus på Non
