Fasting Konsekvenser hjernen Positively

Fasting spesielt virker å stimulere autofagi, etter som er den prosessen der hjernen renser seg selv. Hjernen trenger også rensing fordi det skattefunn søppel akkurat som alle andre organ. I hjernen, er dette søppel i stor grad en opphopning av skadede celler og andre diverse giftstoffer.

Nærmere bestemt er autophagy når cellene rense avfallsmateriale og reparere seg selv. Det er en utrolig fornyelsesprosessen, for å være sikker, og helt avgjørende for generelle hjernens helse og levealder.

Hjernen trenger å bli stresset og stimulert som alle andre organ for å holde seg frisk, og den beste måten å positivt påvirke hjernen er gjennom faste og mosjon., En mangel på denne rengjøringsprosess kan føre til en rekke neurologiske sykdommer som Alzheimers sykdom og demens. Utilstrekkelig rensing av hjernen fører også til nevrodegenerasjon,
en fancy begrep for å beskrive en tilstand der hjernen ikke fungerer eller utvikle seg riktig.

Fasting har vist seg å øke autofagi og gjenopprette vitalitet til hjernen. (Interessant, fasting har lenge vært brukt i utlandet som en vellykket behandling for mange psykiske lidelser som nevroser. I Russland kaller de faste "sult kur".) Sammen faste og mosjon øker autofagi enda mer.

faktisk, en kombinasjon av faste og intens trening er den mest terapeutisk middel for kroppen og sinnet, samt kanskje den mest potente forebyggende tiltak du kan ta imot det oppstår nevrologiske sykdommer.
vitenskap viser også at fasting og trening boost neurogenesis, etter som er fremveksten av nye hjerneceller. Fasting og mosjon styrker også hjernens synaptic infrastruktur, eller kommunikasjonslinjer mellom nerveceller. Dette betyr bedre, sunnere hjernefunksjon rundt.