Velg å drikke rent, Pure Water Mens Fasting
En av de enkleste måtene du kan gjøre en forskjell i din faste utfallet å gå ned i vekt og få sunnere er å lytte til kroppen din - og velger å drikke rent, rent vann. Du kan ikke ha tilgang til ren bekk eller elv vann, men du kan komme nær.
Kroppen din trenger rent, rent vann uten klor, fluor og giftstoffer. Den beste måten å få denne typen vann er gjennom et vannfiltreringssystem. Å vite hva som er i vannet og hva som må filtreres ut er et godt sted å starte, og det er her du tester vannet kommer inn.
Hvis du ikke ønsker å teste vannet, i det minste, sørge for at filtrering fjerner følgende:
Du kan velge fra en system som filtrerer vannet i ett område av huset ditt eller en hel-huset filtreringssystem. Den best-case scenario er å sørge for at alt vannet i huset er filtrert, inkludert badevannet og kokevannet. Velg et system som passer dine personlige behov og budsjett.
Ikke skift drikkevann fra springen med flaskevann. Vannflasker er ikke et alternativ fordi plastemballasje forurenser kroppen og verden. Den kjemiske bisfenol A (BPA) og ftalater finnes i plast er farlig for helsen din.
Selv lave nivåer av disse kjemikaliene forårsake sykdom og kan skape hormonelle forstyrrelser. Dessuten er 40 prosent av flaskevann rett og slett tatt fra kommunale vann fra springen, er slik at de fleste flaskevann egentlig ikke noe mer enn vann fra springen i giftige flasker.
Tidligere:Hold vannet du drikker Clean Når Fasting
