Å finne ut hva du virkelig trenger i stedet for Sugar
Hvis du er som de fleste narkomane bruker du sukkeret å medisinere deg selv. Sukker er en erstatning for noe som mangler i livet ditt. For å stoppe cravings og helbrede din avhengighet, må du finne ut hva emosjonell "hull" du prøver å fylle med sukker.
Den neste gang du har et sug etter noe søtt, stoppe for å finne ut hva det er som du virkelig ønsker - sjansene er det er ikke sukker. Her er noen eksempler:
Når du begynner å gjenkjenne hva dine virkelige motivasjon er, kan du begynne å ta skritt for å oppnå disse statene i stedet for å medisinere deg selv med sukker.