Sugar Addict Type: De Undereater

Classic Undereaters er ofte lavenergi mennesker. De elsker å sove, og de vanligvis finner det svært vanskelig å mønstre energi til å gjøre noe utover det som er absolutt nødvendig - selv ting de liker. I så måte Undereaters er lik rekker narkomane, men mens rekker Addicts fortsette å usunn presse seg gjennom deres stress og utmattelse, Undereaters krasj og slå i stedet.

Hvis du er en Undereater, har du sannsynligvis en historien om spinne med hjulene og følelsen sitter fast eller fanget i jobben din, din familie problemer, og kroppen din størrelse. Du kan ofte føle ute av kontakt med andre og regelmessig ignorere dine egne følelsesmessige problemer, innrømmet at "jeg bare ikke kan håndtere det akkurat nå."

Du spiser sjelden frokost, og når du gjør det, er det vanligvis en all-carb affære. Faktisk, de fleste av maten er karbohydrat. Du forteller deg selv at du spiser nok protein "på de fleste dager", men hvis du dagboken din mat for et par dager, vil du se at du knapt spise en eller to porsjoner protein om dagen - ikke engang nok til å dekke det anbefalte daglige inntak, enn si nok til å være sunn og energisk.

å spise som dette holder stoffskiftet lavt, slik at du sannsynligvis finne deg selv å få vekt selv om du ikke spiser mye.

som mange sukker narkomane, har du sannsynligvis føle seg overveldet med å lage mat valg. Du har prøvd mange frustrerende dietter og spesielle detoxes gjennom årene, men ingen av dem har gitt noen langsiktig suksess. Spise sunt tar for mye tenkning og planlegging, slik som utbrukt Addict, slår du til sukker fordi det er enkelt.
Ved begynnelsen å avvenne deg av sukker, vil du begynne å føle seg mer energisk og føler at du har mer kontroll over valg av mat. Det beste rådet for Undereaters er som følger: