Sugar Addiction: Depresjon og Anxiety

Sukker narkomane ofte lider av angst. Sugar misbruk produserer en blod-sukker berg og dalbane som kan utløse angstanfall. Når blodsukkeret krasjer, får hjernen din desperat etter mat, og kroppen din kan bli skjelven, svak, forvirret og engstelig

Hvis du er stresset hele tiden, sjekk selv -. Har du ofte finne selv puste grunt eller ubevisst holde pusten? Når er siste gang du tok et dypt pust og slapp skuldrene vekk fra ørene?
Som blodsukkernivået raser nedover, reagerer hjernen ved å sende ut en panikk adrenalin alarm, som fører til alvorlig angst. Personer som er utsatt for angst angrep generelt går rundt i en tilstand av økt belastning uansett, så det skal ikke mye til å dytte dem over kanten -. En sukker krasj er ofte bare billetten
annen måte som sukker kan føre til en angst angrep er ved å få melkesyre bygge opp i blodet. Melkesyre
er sluttproduktet i nedbrytningen av blodsukker (glukose) når det er en mangel på oksygen. Hvis du er utsatt for angst, en opphoping av karbondioksid og melkesyre i blodet fører til en pH endring i hjernen som signaliserer din amygdala å utløse følelser av angst og frykt.
Adrenalin junkies rapporterer ofte at de trenger koffein eller sukker til å hoppe starte sin energi i morgen. For å roe deg ned og gradvis lokke binyrene tilbake til normal funksjon, starter avvenning deg av sukker og kaffe, og prøve grønn te i stedet.

Grønn te inneholder mindre koffein enn kaffe og store mengder av aminosyren < i> l-theanine
, etter noe som kan hjelpe deg å holde deg rolig og fokusert. Lakris te er en annen smart valg - det er naturlig søt, og det bidrar til å forbedre din binyrefunksjon
.