Motvirke War on Food Mentality

Når det gjelder mat, ikke følger flokken kan være utfordrende. Hvis du annonsere til dine venner og familie at du har besluttet å overvinne din avhengighet til sukker, være forberedt på noen uventede reaksjoner. Selv om noen mennesker vil gratulere deg og ønsker deg det beste, andre vil reagere som om du erklære krig mot sine egne favoritt mat.

Vær forberedt for folk som du trodde var dine venner til å gjøre narr av deg, for å fortelle deg at du er gal, eller til harrumph om hvordan du vil aldri være i stand til å opprettholde lav-sukker livsstil. Gjør ditt beste for å ignorere disse menneskene, og la dem har sine egne problemer; det er ikke din oppgave å samle godkjenning fra hver person du kjenner.

Når du er møtt med skepsis, ikke bli offer for andres frykt og negativitet. Husk at du ikke er helt banning sukker fra livet ditt; du bare endre måten du vanligvis gjør ting og gjøre bedre beslutninger over hele linja.
spise bedre er ikke en stor hårete monster som du er pålagt å kjempe på hvert måltid. Tar bedre vare på deg selv er bare en serie av pågående smarte avgjørelser som fører deg der du ønsker å gå, både fysisk og følelsesmessig. Fokus på konsistens, ikke på å føre krig mot mat.