Hva gjør Plant
Å spise et plantebasert kosthold betyr bare spise mer planter. Uansett hvor du er, eller hva du spiser akkurat nå, kan du spise mer planter (alle kan). Selvfølgelig bør målet være å spise overveiende (og ideelt sett utelukkende) plantebasert hele tiden, men du vil sannsynligvis ha en overgangsfase, og det starter med å spise mer av ting som Jorden har så deilig og naturlig gitt.
noen få ord som flyter rundt representerer en lignende stil for å spise, men de er alle forskjellige. Det betyr ikke at du må merke deg selv og holde med bare sånn for å spise; disse begrepene beskriver forskjellige måter å spise og hjelpe deg å forstå hva slags mat valg faller innenfor en bestemt kategori. Dessuten kan denne nedbrytningen hjelpe deg å forstå hvordan en plantebasert diett passer inn i det store bildet
Denne måten å spise er basert på frukt, grønnsaker, korn, belgfrukter , nøtter og frø med få eller ingen animalske produkter. Ideelt sett er plantebasert diett en vegansk kosthold med litt fleksibilitet i overgangsfaser med, med mål om å bli 100 prosent plantebasert over tid
Dette beskriver noen som ikke spise noe som kommer fra et dyr, det være seg fisk, fugl, pattedyr, eller insekt. Veganere avstår ikke bare fra animalske kjøtt, men også fra alle matvarer laget av dyr (for eksempel meieriprodukter melk og honning). De har også ofte avstå fra å kjøpe, iført eller bruker animalske produkter av noe slag (for eksempel skinn)
Dette beskriver en vegansk diett som består hovedsakelig av frukt .
Dette er et vegansk kosthold som er rå og inkluderer ofte tørre matvarer
dette plantebasert kosthold inneholder ofte melkeprodukter og egg
dette plantebasert kosthold inneholder sporadisk forbruk av kjøtt eller fisk. "En liten bit av dette og litt av det" - sa uten dom, selvfølgelig
!
Tidligere:Er Acid Reflux farlig?