Fighting Gastrointestinale sykdommer med Plant
Plantebasert spise kan hjelpe med et bredt utvalg av gastrointestinale tilstander. En diett høy i fiber, vitaminer og mineraler kan bidra til å forhindre utbruddet og progresjon av disse vanlige sykdommer
I denne tilstanden, noen av syre innholdet i magen strømmer opp i spiserøret. Å spise mer planter letter acid nivåer ved å redusere eller eliminere animalsk protein (som er vanskeligere å fordøye) fra kostholdet., En plantebasert kosthold forbedrer også eliminering av avfall fra kroppen ved å øke fiberinntaket og fjerne matvarer som kan forårsake en økning av syrenivået i magen. Jo flere grønnsaker i kostholdet ditt, jo mindre betennelse i øvre fordøyelseskanalen du få fordi planter (spesielt grønne) nøytralisere syrenivået.
IBS er preget av kronisk magesmerter, ubehag, oppblåsthet, og endring av avføringsmønster. IBD er en gruppe betennelsestilstander i tykktarmen og tynntarmen.
Plantebasert spise kan være helbredende til tarmene. Det kan hjelpe å stabilisere blodsukkeret, og dermed fremme stabil insulinnivået og redusere betennelser. Det gir mulighet for en mer balansert inntak av essensielle fettsyrer (mer omega 3 og omega 9s enn omega 6-ere), som reduserer betennelse i kroppen.
Økt fiber i et plantebasert kosthold forbedrer fjerning av avfallsstoffer fra kroppen, noe som fremmer spyling av skadelige giftstoffer. Plant-baserte spising er ofte alkalinizing (versus konvensjonell kjøtt, korn, meieriprodukter og sukker, som er syredannende), som også bidrar til å senke betennelse og skaper et miljø der skadelige bakterier sulte og gunstige bakterier trives.
Cøliaki er en autoimmun sykdom i tynntarmen som oppstår hos genetisk disponerte mennesker i alle aldre. Det er forbundet med smerte og ubehag i fordøyelseskanalen. Forbruker planter og glutenfrie korn kan hjelpe noen med cøliaki forhindre stikkflammer, ubehag og oppblåsthet.
Når du eliminere gluten fra kosten din, er det viktig å finne erstatninger og alternative korn som er healing. Eliminere melkeprodukter og kjøtt - som er provoserende - er også avgjørende for intestinal healing. Plant matvarer er også rik på enzymer som hjelper fordøyelsen - en ekstra bonus for personer med cøliaki
.
