Bioflavonoider og en Plant
Selv om fytokjemikalier kommer i mange former, bioflavonoider
(noen ganger er de bare kalt flavonoider
) er ekstra viktig fordi de er blant de kraftigste.
Hva bioflavonoider er og hva de gjør
bioflavonoider er plante pigmenter som gir farge til mange frukt og blomster, og de er noen ganger referert til som "vitamin P." de er vannløselige følgesvenn til askorbinsyre (en form for vitamin C). Som et resultat, de er lett absorberes gjennom tarmen. Selv om noen er lagret i kroppen, er mest overskytende elimineres via svette og urin.
Flavonoider fungere som antioksidanter, antibiotika, anti-inflammatoriske midler, og til og med kreft preventives. En annen fantastisk fordel er at de opprettholder helsen til kollagen, et protein som styrker og beskytter ulike kroppslige strukturer (for eksempel hud, glatt muskulatur, blodårer, organer, hår, negler, bein og brusk).
hvor finner bioflavonoider
Fordi flavonoider er så grunnlegg å plante liv, de er lett tilgjengelige. Du trenger ikke gjøre noen spesielle turer til spesielle butikker; trenger du bare å sørge for at du har en fin tilførsel av frisk frukt og grønnsaker til alle tider. Her er en liten liste over de mer flavonoid-laden matvarer for å komme i gang:
Tidligere:Fytonæringsstoffer i en Plant
