10 Fordeler med å bli kvitt Acid Reflux
Som du vet, bli kvitt acid reflux har mange fordeler. Noen er direkte knyttet til eliminering av reflux symptomer, mens andre er sekundære fordeler som stammer fra reflux reduserende tiltak (for eksempel, kan du gå ned i vekt). Noen fordeler påvirke fysisk helse, mens andre konsekvenser for livskvaliteten. Alle er viktige.
En god natts søvn
Den vanligste klagen fra reflux pasienter gjelder måten reflux søl med søvn. Enten det er å hindre deg fra å falle i søvn, våkner du opp, eller bare gjør deg ukomfortabel, kan reflux være nemesis av en god natts søvn.
Det faktum at de fleste mennesker spiser sine største måltid av dagen på middag er bare én faktor som spiller en rolle her. Ligger nede er en annen. Når du legger deg, fjerner denne posisjonen tyngdekraften fra kampen og gjør det lettere for magen innholdet å oppgi spiserøret. Uansett hva årsaken er, kan acid reflux slå en natts søvn til et mareritt.
Med søvn spiller en så viktig rolle i så mange aspekter av livet, er det klart at eliminere reflux og bedre søvn er en av de gaver som holder på å gi.
bedre helse
Mange av kosttilskudd endringer som er anbefalt for behandling av reflux vil også ha en positiv effekt på din generelle helse. En av de mest kost beryktede syndebukkene er forbundet med tilbakeløps er høy-fett mat. Ved siden av røyking, høy fett dietter er den mest dødelige personlig vane, og bidra til anslagsvis 300.000 dødsfall årlig i USA alene.
Når du har reflux, leger anbefaler også å minimere inntaket av alkohol og slutte tobakk samt . Det kan ikke virke som moro, men redusere alkoholinntaket og slutte å røyke som en del av reflux angrep planen vil redusere risikoen for alvorlige tilstander som hjertesykdom og kreft, samtidig som setter et tak på din reflux også.
Ergo : Når du gjør endringer i livsstil som legen anbefaler å redusere reflux symptomer, vil kroppen ha nytte i alle slags andre måter også
Farvel halsbrann
en enda mer viktig fordel for! mange pasienter er elimineringen av kronisk smerte assosiert med reflux. Alle som har jobbet med kroniske smerter kan attest, det er ikke noe gøy om daglig ubehag. For mange mennesker med sure oppstøt, blir kronisk smerte en del av pakken.
Ofte er det forbundet med halsbrann, men det kan også skyldes andre komplikasjoner forbundet med tilbakeløp, for eksempel en sår hals eller en esophageal forsnevring. Uavhengig av årsak, kan kroniske smerter påvirke alt fra din fysiske evne til generell lykke.
En klarere sinn
Bli kvitt reflux kan også ha en positiv effekt på kognitive evner. Den avbrutt søvn og smerter forbundet med reflux kan ha stor innvirkning på en persons evne til å konsentrere seg og tenke klart. Håndteringen av reflux på regelmessig basis kan påvirke karakterer, relasjoner, eller jobbutførelse. Plus, som arbeider med kjennetegnene til acid reflux (som kronisk halsbrann, tap av søvn og dårlig kosthold) også forbedre mentale evner.
En lysere disposisjon
Det er ikke bare mentale evner som kan være berørt; det er også din holdning og følelser. Selv den lyseste disposisjon kan bæres ned av år med kronisk halsbrann, lite søvn, og andre komplikasjoner forbundet med refluks. Det er vanskelig å være lykkelig og nyte livet når du er oppbrukt fra kjemper reflux.
Og det er ikke bare din
stemningen som vil bli berørt, er det stemninger av alle de rundt deg. Som alle som har jobbet med en tenåring vet, kan slitne og grinete folk bringe alle ned. Reflux kan gjøre deg humørsyk, fiendtlig, eller deprimert. Du kan neppe lastes for å være litt gretten etter noen timer med virkelig dårlig halsbrann eller en natt med urolig kaste og slå.
Mindre stress
Å måtte bære byrden av acid reflux på en daglig basis kan være drenering. For mange mennesker, har reflux en innvirkning på deres dag-til-dag aktiviteter. Det betyr ikke bare påvirker hva de spiser eller drikker; det påvirker også hva de kan og ikke kan gjøre. Alt dette urovekkende lik stress.
Redusere stress endrer bokstavelig kjemien i kroppen din. Ved å ha færre ting å bekymre seg for, vil kroppen produsere færre stresshormoner, som kortisol. Med færre av disse hormonene, vil pulsen bli sunnere, vil du fordøye maten bedre, føle deg roligere og lykkeligere, og være mindre utsatt for sykdom.
Færre legebesøk
Mange av endringer i livsstil som kreves for å håndtere acid reflux er gunstig for helsen. En godt balansert kosthold vil sikre at kroppen får alle næringsstoffer og energi den trenger, som kan gi deg færre grunner til å besøke legen.
Temme flammen, stoppe betennelsen
Hvis man har astma, kronisk hoste, og kroniske sår hals, noe som eliminerer tilbakeløps er spesielt viktig. En direkte sammenheng mellom astma og acid reflux har ikke blitt bevist, men bevis tyder på at reflux kan utløse eller forverre astmaanfall.
Folk som klager over kronisk hoste eller sår hals ofte er diagnostisert med syre reflux. Hvis reflux er årsaken til betennelse og ubehag, redusere eller eliminere reflux kan bety å si bye-bye til din hoste eller sår hals.
Redusert risiko for kreft
Ved å eliminere reflux, kan du redusere risikoen for å utvikle alvorlige medisinske tilstander. En av de mest alvorlige tilstander assosiert med syre reflux og gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) er Barretts øsofagus. Barretts øsofagus er en tilstand der vev lining spiserøret er endret til det verre.
Som om Barretts ikke var skremmende nok på egen hånd, det kan av og til føre til esophageal kreft. Faktisk, er risikoen for å utvikle esophageal kreft går opp hvert år du har Barretts.
Show me the money!
Det siste stedet du vil se en fordel med et syrefritt liv er i lommeboken. Hvis du har vært kjempe sure oppstøt på veldig lenge, vet du at slaget er sjelden gratis. Enten reflux er mindre nok til å bli behandlet med en og annen syrenøytraliserende, eller du må betale for reseptbelagte meds på månedlig basis, det er en kostnad for å bekjempe reflux.
Tidligere:En Plant
Neste:10 myter om Acid Reflux
