Hjem >> ernæring >> Hvordan Pack en Paleo

Hvordan Pack en Paleo

Tid for å fylle opp din pantry med matvarer som kommer til å få deg resultater. Se, Paleo er ikke så kjedelig! Med disse pantry matvarer i arsenalet ditt, kan du få virkelig kreativ:

  • kokosmasse (stor som en snack eller å legge sødme til retter)
  • usøtet kokosmelk (full. fett hermetisert), usøtet mandel melk, og lin melk (i stedet for meieriprodukter).
  • Hermetiske chili.
  • Salsa.
  • Fisk saus. (Red Boat merkevare er bra.)
  • Glutenfri hot saus
  • Glutenfri sennep
  • Eddik:.. Rødvin og eple cider
  • usøtet, sulfitt-free pickles
  • usøtet eplemos
  • Hermetisert fisk:... tunfisk, laks sardiner, krabbe eller makrell. (Vital Choice er en god merkevare for svært ren, fersk fisk.)
  • Gluten- og soya-fri beef jerky.
  • Nøtter og frø.

  • Unsweetened mutter butters
  • artisjokkhjerter
  • oliven (les etiketten for tilsetningsstoffer,.. skal ha oliven, vann og salt som de eneste ingrediensene )
  • usøtet, sulfitt-fri tørket frukt
  • Arrowroot pulver (brukes som fortykningsmiddel,... erstatning for vanlig mel og maismel)
  • Coconut mel (i stedet for vanlig mel).
  • Almond mel (i stedet for vanlig mel).
  • Coconut aminos (i stedet for soyasaus).

  • buljong: kylling, biff og grønnsaker

  • Pure lønnesirup
  • ... mørk sjokolade med minst 85 prosent kakao.
  • usøtet kakaopulver.
  • soltørkede tomater.
  • Tomatsaus saus~~POS=HEADCOMP. (Rao er en god merkevare)
  • Tomater i en krukke eller en kartong.
    Bilder Tomater er sure og reagerer med metallet i bokser. Interiøret belegg av boksene inneholder bisfenol A (BPA), en ekkel, østrogen-mimicking kjemikalie som kan gjøre deg syk og fett og føre til ufruktbarhet problemer. Alle selskapene i bransjen har BPA problemer i sine bokser, så kjøper frynser tomater er best.

    BPA-frie Tetra Pak som Pomi eller Trader Joe merkevare er trygge. Se etter frynser organiske anstrengt tomater og tomatpuré fra Bionaturæ og konvensjonelle tomater i Tetra Paks kartonger av Pomi eller Trader Joe splitter Italian Tomato Starter saus.
    Enhver og alle søtningsmidler, kunstige søtningsmidler, og ingen kalori søtstoffer (inkludert Paleo-godkjent ones) kan åpne sluseport for flere carb og sukker cravings. Du finner noen naturlige søtningsmidler på pantry listen, men ikke la det villede deg til å tro at de er akseptable daglige avlat. De er rett og slett de beste alternativene for at once-in-a-mens godbit.