Trykk på helbredende kraft av krydder i ditt Paleo Meals
Paleo livsstil handler om å forbedre din helse og generell velvære. For å oppnå dette, bør du vurdere å lage mat med krydder. Mange kulturer har brukt krydder for å helbrede i tusenvis av år. Følgende er toppvalg for healing krydder:
Pepper er et flott krydder for å maksimere fordøyelsen. Det bidrar til å flytte maten langs tykktarmen på en god tempo, og raskere og smidigere turen, sunnere kolon.
Hvis du har fordøyelsesproblemer, kan sort pepper være irriterende for tarmslimhinnen.
Cayenne senker blodtrykket og har også vært kjent for å stoppe et hjerteinfarkt! Cayenne tynner slim og gjør det enklere sin passasje gjennom lungene, og det forbedrer fordøyelsen og lindrer kvalme og gass
Kanel er alvorlig om å balansere blodsukkeret. Den aktive ingrediensen, kanel, synker blodsukkeret, total kolesterol og triglyserider og øker gode kolesterolet. Denne fantastiske krydder kan også hjelpe behandle kreft, fordi det kan bremse utviklingen av nye blod forsyninger til svulster
Hvis du noen gang har smakt indisk mat, har du sannsynligvis prøvd karri. Den styrer diabetes, og kan forebygge eller behandle hjertesykdom, infeksjon, aldersrelatert hukommelsessvikt, og betennelse. Curry har kraftige antioksidanter kalt carbazole alkaloider som er rikelig bare i karri blad og er ansvarlig for å hindre celleskader, noe som fører til sykdom og for tidlig aldring
Ginger regler alle naturlige fordøyelsessystemet hjelpemidler: det lindrer kvalme og oppkast, legger magen, og letter ubehag fra gass og oppblåsthet. Forskning viser at ingefær er en av de mest effektive rettsmidler tilgjengelig for reisesyke, enda mer enn over-the-counter medisiner. Det er også en antioksidant, antibakteriell, antiviral og anti-inflammatorisk som hjelper behandle migrene, leddgikt og astma
Oregano er din naturlige beskyttelse mot infeksjon. De aktive forbindelser i oregano har sterke antiviral, antibakteriell og soppdrepende egenskaper. Oregano hjelper kvitte seg med innvollsparasitter og dreper bakterier som forårsaker matforgiftning; det helbreder sår, beroliger tarmkanalen, og hjelpemidler i fordøyelsen. Plus, inneholder oregano mineraler, antioksidanter, fiber og omega-3 fettsyrer
Persille inneholder en antioksidant som heter apigenin som hjelper andre antioksidanter fungere bedre. Persille brukes som et vanndrivende; kan redusere høyt blodtrykk; og er et naturlig middel for å bekjempe kreft, hjertesykdom og type 2 diabetes
helbredende olje i timian er en naturlig antiseptisk. Da gjaldt hud eller slimhinner i munn, dreper det bakterier. Timian er bra for beroligende hoste og hjelpe forebygge tannråte og generell infeksjon
Den aktive ingrediensen i gurkemeie er curcumin, som har vist seg å beskytte og helbrede nesten alle organ i menneskekroppen. Gurkemeie beskytter mot kreft, Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom, hjertesykdom, slag, diabetes, øyesykdommer, depresjon, og hudproblemer. Forskning ved Tufts University viste at gurkemeie kan hindre vektøkning.
