Hvordan stramme opp løs hud etter vekt Loss
En dieter vil fryde seg når idealvekten er oppnådd suksess. Men slanking kan også føre til et annet problem; å ha løs hud. Dette gjelder særlig dersom kosten er gjort raskt som etterlot ingen tid for kroppen og huden å justere. Huden vil ta litt tid å stramme. Kirurger sier at en dieter som har lykkes mistet vekt bør vente minst to år før du tenker på flere drastiske midler for å bøte på løs hud, særlig huden rundt magen. Hvis dette har blitt problemet, tålmodighet og følge tipsene nedenfor vil hjelpe deg å stramme opp løs hud etter vekttap.
Det anbefales at du tempoet kosten for å gi musklene og huden tid til justere. Prøv å sette målet ditt å miste ca to pounds en uke.
Du trenger huden å holde seg elastisk i løpet av tiden du er på en diett. En av de mest effektive middel til å opprettholde hudens elastisitet er å holde det fuktig. Bruk fuktighetskrem daglig for å holde huden fuktighet låst i. Påfør lett fuktighetskrem på dagtid bruk og tyngre fuktighetskrem før du går til sengs.
Bruk en loofah eller kroppsskrubb når du bader. Dette vil fjerne døde hudceller og fremme blodsirkulasjonen og hudens cellefornyelse, som alle vil hjelpe huden å stramme.
Vann vil også hjelpe på å stramme huden din. Selv om du ikke er slanking, anbefales det at du drikke minst åtte glass vann om dagen. Vann hjelper å beholde hudens fuktighet samt fjerne giftstoffer fra systemet for å forbedre din hudfarge.
Trening er også en viktig aktivitet som bør inkluderes i kostholdet ditt. Når du er på en diett vil du miste muskelmasse som vil føre til løs hud. Øvelsen vil bidra til å bygge muskler, som igjen vil hjelpe huden til å stramme og generelt tilstand kroppen din. Ikke glem at løfte vekter bør også være en del av en sunn diett plan for å tone musklene. Target armer og mage områder hvor det meste av løs hud vil være konsentrert.
Massasje vil også hjelpe huden å opprettholde sin elastisitet og fasthet. Sennepsolje har flere egenskaper som er gunstig for huden. Du kan kjøpe sennep olje fra en helsekostbutikk. Bruk den regelmessig for å pleie huden.
kollagen og elastin produksjon bør oppmuntres fordi disse hjelper huden å opprettholde sin elastisitet. Det er flere matvarer som er svært gode kilder til kollagen. Mørkegrønne grønnsaker, røde grønnsaker og frukt, soyaprodukter, grønne og sorte oliven og de frukter og grønnsaker som har høyt svovelinnhold er noen av de matvarer som du kan inkludere i kostholdet ditt. Foods høy i omega-3 fettsyrer er også svært gode kollagen kilder. Kollagen krem kan brukes til magen for å bidra til å fukte og å forbedre hudens elastisitet.
Rå mat og nøtter som er rike på vitamin E vil hjelpe opprettholde elastisitet og fasthet i huden din. Disse bør inngå i kostholdet menyen. Disse matvarer inneholder viktige vitaminer og mineraler som vil forsyne kroppens daglige ernæringsmessige behov.
Firming huden etter vekttap kan ta litt tid. Din vektøkning ikke skje over natten, så det står til grunn at du må vente før huden strammes. Følg forslagene ovenfor, og du vil ha fastere hud i rett tid.
