Hvordan velge Kollagen Supplements
Kollagen hjelper kroppen vår, spesielt vår hud, vokse og erstatte skadede celler. Det er denne kvaliteten av kollagen som gjør det en god anti-aldring supplement. Med antall anti-aldring og kollagen behandlinger tilgjengelig, kan det være litt overveldende for en å velge hvilken som ville være best egnet for ham eller henne. Denne artikkelen viser noen tips om hvordan du kan begrense dine valg avhengig av hva du trenger og hva som ville fungere for deg.
Purity av kollagen supplement. Det første du trenger å vite er å finne kilden til kollagen supplement som du er målgruppe å få. Det finnes to hovedtyper av kollagen, Bovine hentet og Marine hentet. Marine avledet collagen er mer enn en halv ganger mer potent og ren enn kollagen. Med det, vil det være selvsagt dyrere å få. Hvis du ser på produkter som kombinerer kollagen med kosmetikk som pulver infused med kollagen, hvis prislappen er høy så bør du forvente at de skal bruke Marine basert kollagen.
vite hvorfor du trenger kollagen kosttilskudd. Det er mange grunner til hvorfor du ville kollagen kosttilskudd og basert på denne grunn, kan du videre innskrenke som supplement er bedre for deg. For eksempel, hvis du tar kollagen kosttilskudd fordi du opplever noen leddsmerter deretter se etter kosttilskudd som er målrettet for brusk forbedring. Disse typer kosttilskudd vil ikke fungere på huden, så hvis du er mer opptatt av huden din, slik som hindrer den fra rynker da de med type 3 og 7 ville være bedre egnet for deg.
Etter dosering. Som med alle medisiner eller supplement, må riktig dosering følges med kollagen behandlinger. Du må huske at maksimalt 5-6 gram kollagen per dag er grensen, spesielt hvis du bruker det for rent kosmetiske formål. Hvis du bruker kollagen for å lindre smerter i ledd og legen din ville ha foreskrevet riktig mengde for deg å strengt følge. Vanligvis de som bruker kollagen for medisinske formål kan ta opp til 10 gram det per dag. Hvis du ved et uhell overdose på kollagen, ta oppmerksom på at mesteparten av tiden, kroppen bare skyller ut overflødig mengde siden det er egentlig en vannbasert protein, som lett kan spyles ut.
Hvis du ikke er sikker på at du bør ta kollagen kosttilskudd, det er andre måter du naturligvis kan få kollagen uten å kjøpe kosttilskudd. Diett rik på sitrusfrukter som appelsiner og sitroner er gode kilder til vitamin C, som hjelper i kroppens produksjon av kollagen. Dette ville være det samme for grønne bladgrønnsaker som brokkoli. Et annet alternativ er for deg å begynne å spise soyaprodukter flere slike som tofu og soyamelk siden de blokkerer enzymer som bryter ned kollagen i kroppen. Ta høyere doser av vitamin C pluss Vitamin E, og du bør være på vei til å produsere mer naturlig kollagen i din egen kropp.
