Hvordan henge en tung bag fra Ceiling
Boxing kalles også den søte vitenskap og gir deg en rekke helsemessige fordeler. Du kan gå til gym og praksis på en daglig basis. Men du kan fortsatt finne deg selv trenger mer praksis. Du kan gjøre det hjemme ved å sette opp din egen boksesekk for å utføre kombinasjoner og strøm skudd.
Velg en tung bag. Det er mange forskjellige merker av vesker å velge mellom. Den mest kjente av disse er Everlast. Du kommer til å være beskytningen ut mer for dette merket, men det vil forsikre deg om en god kvalitet bag og vil vare lenger enn andre merker. Du kan også bruke en Muay Thai pose som kan misbrukes mer siden det er laget for mer enn bare effekten av slag. Disse posene er også elbowed, kneed og sparket slik at den kan stå mer juling og vil vare lenge. En god Muay Thai eller kickboksing merkevare er Fairtex. De har virkelig holdbare tunge poser.
Finn ut hvor du ønsker å henge tung bag. Du må plassere posen i en stor plass hvor du kan fritt gå rundt det og gjøre din teknikk. En del av å praktisere en kamp sport er å forbedre dine bevegelser. Pass på at du ikke henge det nær vegger og hjørner. Du trenger rikelig med plass som vesken kan svinge på alle retninger, avhengig av hvor de streiker kommer fra. Vurder også høyden på taket ditt, trenger du ikke vil at vesken til bunnen ut. Ha minst en fot med å rydde mellom vesken og gulvet.
Fest en øyebolt og en s-krok fra en jernvarehandel. Sørg for at begge ting er i stand til å håndtere stress av vekten av vesken. Få en øyebolt med en stor nok ring som du kan plassere s-krok i.
Finn taket stud hvor du kan bore og feste øye bolt. Du kan også bruke taket strålen. Du ønsker ikke å skru den på en hul flate som dette er sikker på å forårsake katastrofe. Du kan banke på taket til du finner stud eller bruke en stud finder for å gjøre det lettere. Bor et hull med drill og pass på at hullet er mindre enn gjengene på din øyebolten. sikre manuelt øyebolten i taket ved hjelp av hendene til det er på plass.
Sett kjedene som finnes på toppen av tung bag på den ene enden av s-krok. Du må kanskje noen til å hjelpe deg å bære posen. Plasser den andre enden av s-kroken i til øyebolten ringen. Din ledsager kan bære den nedre delen av posen mens klatre opp en stige og skyte kroken til ringen av øyebolten. Ta nødvendige forholdsregler når du går opp stigen. Posen skal være tung og kan banke deg ut av balanse. Dette er spesielt farlig når du er høyt oppe på stigen.
Du er nå klar til å skjerpe ferdighetene dine. Bortsett fra å forbedre din cardio, det gir også deg med selvtillit, og vite at du kan håndtere selv inn og ut av ringen.
