Hvordan gjøre en Hip Snap in Belly Dancing
Mange vet magedans fordi det er en av de mest erotiske typer danser i dag. En rekke mennesker, men utfører magen danser ikke bare fordi disse er veldig sexy, men også fordi magedans er en fin måte å trene kroppen din samtidig ha det gøy. Magedans faktisk vil forbedre blodsirkulasjonen, utholdenhet, og kan gi deg morderen abs samt gjøre den bakre ser mye mer solid og mye livligere. Her er hvordan du kan utføre hip snap mens magedans.
Sittende praksis. Først av alt, bør du prøve å praktisere dette trekket mens du sitter ned. Dette er en ganske kompleks skritt, selv om bevegelsene er ganske grunnleggende. Kompleksiteten stammer fra det faktum at du må være i stand til å kontrollere dine rumpe musklene hvis du ønsker å være i stand til å oppnå en hip blunk. For å være i stand til å få kontroll over din rumpe muskler, må du sette deg ned og fokusere oppmerksomheten til en av dine rumpeballene. Prøv å gjøre det så spennende som mulig, slik at musklene i at baken vil alle komme sammen og kontrakt. Gjøre dette minst tre ganger, med hvert intervall varer omkring ti sekunder. Etterpå, gjenta dette for den andre rumpe kinnet.
stakk. Når du har perfeksjonert kunsten å klemme en rumpe kinnet om gangen og holde den i et par sekunder, er neste skritt å øve stakk hoftene. Du vil være i stand til å gjøre dette ved å stå opp og deretter stakk hoftene sidelengs. Thrust hoftene til venstre i en rask bevegelse og deretter flytende tilbake til den primære posisjon der hoftene ikke er utstrakt. Gjenta thrust tre ganger, og deretter gjøre de samme thrusts, men på motsatt retning.
Popping. Etter at du har praktisert den stakk bevegelse, er neste skritt å kombinere baken øvelsen med skyvekraftan øvelser. Dette betyr at du må samtidig stakk hoftene mens kontrollere baken kinnene en fra hverandre .Med hver thrust, bør du følge den med et "pop" av baken kinnet. Dette betyr at før thrust, musklene i baken bør allerede være spent, slik at du kan slippe den når thrust er ferdig. Dette betyr også at du må synkronisere deg selv, slik at venstre setet er spent når du er i ferd med å stikke til venstre, og vice versa.
Posture. Sørg for at du opprettholder din holdning selv når du stakk. Riktig holdning for magedans har lett bøyde knær som vil tillate deg å bevege seg i en flytende bevegelse og skuldre og armer som er avslappet på din side. Hvis du danser til musikk, kan du også bruke armene til å fremheve din magedans.
slutt, sørg for at du øver mye, slik at du er i stand til å mestre hip knipse i magedans. Med disse trinnene og praksis, perfeksjonere hip snap er enkelt. Du vil ikke bare utvikle magemusklene, men også baken.
