Hvordan gjøre Pilates på Home
Mange fantaserer om hvordan Pilates har styrket de ulike områdene av kroppen sin og hvordan det er så lett å gjøre. De hevder at når du har det grunnleggende ned pat, trenger du ikke ta klasser eller melde deg på et treningsstudio. Disse påstandene er faktisk veldig sant. En viktig grunn til at pilates har fanget på som ild i tørt gress er på grunn av det faktum at du kan gjøre pilates hvor som helst, på trening, på kontoret eller hjemme. Ja, alt du trenger riktig utstyr, riktig foundation, og den rette kunnskapen. Her er noen tips om hvordan du kan ta og gjøre pilates hjemme.
Ta en klasse. Det vil faktisk være vanskelig for deg å gjøre pilates hjemme hvis du ikke vet hvordan du gjør det. Riktig form er integrert i å oppnå resultater med alle typer Pilates trening. Når det er sagt ville du definitivt ønsker å minst lære det grunnleggende og fundamentale former og øvelser i faget før du kan ta den med hjem. For å gjøre dette, vil du kanskje vurdere å melde deg på en Pilates klasse. Delta på et par økter og virkelig føle og observere de ulike øvelsene og skjemaer som trengs for å gjøre det riktig. Dette vil gi deg nok kunnskap til å gjøre deg gjøre øvelsene riktig hjemme.
Kjøp det grunnleggende. Til å begynne med, må du kjøpe noen få ting å gjøre hjemmet Pilates trening mye mer behagelig og effektiv. Først og fremst, vil du ønsker å få en matte. Bortsett fra det, kan det være lurt å investere i riktig klesplagg som en sports-BH og svettetokter. For det tredje bør du aldri gjøre Pilates uten grunnleggende utstyr, Pilates ball. Til slutt, kan det være lurt å kjøpe en fin trening video i Pilates for å fungere som en guide som du går gjennom hver eneste øvelse du tror du kan ha nytte av. Disse elementene kan bli funnet i ulike kjøpesentre eller idretts forsyne butikkene.
Finn en plass. Selvfølgelig trenger du en fin og rolig plass hjemme hvor du kan gjøre de forskjellige øvelsene. Området bør ha nok plass til å strekke og bevege seg rundt i. Hvis det er mulig, dedikere et område som er fri for rot. Nå, hvis du planlegger å bruke en pilates video som en guide, vil du vil at området skal ha en TV og en DVD-spiller i tillegg.
Advance i øvelser og utstyr. Etter hvert som du blir mer erfaren med de ulike øvelsene i Pilates, vil du ønsker å være i stand til å gjøre de mer komplekse rutiner. Dette vil innebære avansert utstyr slik som reformator, wunda stol, og Cadillac. Disse er gode medhjelpere som du kan bruke til å utføre noen av de mer komplekse rutiner.
Når alle de tingene du trenger er kjøpt og du har tatt alle de klassene du vil, halvparten kampen har blitt vunnet. Dette er faktisk den enkle delen. Den harde delen vil virkelig være å planlegge dine daglige aktiviteter for å inkludere tid for trening. Mange mennesker får utstyr og utstyr, men ikke klarer å gjøre øvelsen rett og slett fordi de ikke har tid eller er for lat til å gjøre det. Vel, det er noe som du er nødt til å forholde seg til når den tid kommer som avgjør effektiviteten av Pilates for deg.
